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• 「ブライアン・ケスト パワーヨガ Tone ~調整」
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  ブライアン・ケスト 「パワーヨガ Energize ~活力 」
• 肩を痛めたようなので、ストレッチをする
• おっと！更新がおろそかになっているぜ！！
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  腕のパンパンな感じで充実感を感じる
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  TAPOUTXT LEGS & BACK
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  Core Cardio & Balance
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  もう少し腰を落とせ！PLYO XT
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  STRENGTH & FORCE UPPER & ULTIMATE ABS XT
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  Focus T25 Beta Rip’t Circuit
• 昨日のメニュー
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  Explosive Power Training
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  X-STRETCHで体が楽になる。
• ベーシックなメニューで
• ストレッチしました。
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  「悲しき虎、吼える」の巻
• ３４キロを歩く
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  INSANITY & FOCUS T25
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  Ｐ90Ｘ3出ますね。

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