昨夜は色々としていて、徹夜してしまいました
まだまだ若いね～
だんだん外が明るくなり、時計を見ると6時
もう夏だわ。こんなに明るいのね！！
散歩がてら近所の「おなじみ霞ヶ浦総合公園」へγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
朝の霞ヶ浦に写る太陽はすごく綺麗でした！！
まぶしくて、写真なかなか取れませんでしたから～
TIGERの中では、もう気分は海
公園敷地内の落ち着く所～
別名（TIGERの中だけ）
「日本庭園」
ここで物思いにふけり、コーラ飲みます(*^ー^)ノ ぐびぐび
ボーっと何時間でもいてしまう感じ・・・
トイレに行きたくなったら帰ります
ちなみにここで5段蹴り作りました。
突如あらわれた謎のアヒル！？
にわとりみたいでした！！
すごい近いよ！！？逃げないの！？
「ぐおっ！！」
こっち向いた！！
見つかった！！！？
その後7時くらいに帰宅～
うとうとしたのちに、寝てしまいました・・・
ついさっき起きたので、ご飯食べます！！
夕方過ぎても暑いですね(・・；)
午前中「スポーツアカデミー土浦」
午後は「スパイラ穴川」でした～
両方とも久々のレッスンだったのに、皆さん動く動く！！！
びっくりしました(ﾟｰﾟ;
やっぱ普段から運動している人は違います。
パンチ早かったですもん＞＜
スポーツアカデミーは先週代行でエアロでしたよね？
もともとエアロだった所に、タイガーキック・シェイプを入れさせていただいたので
正直先週のエアロで皆さん「やっぱりエアロ！！」
みたいになってしまってないか不安でした(゜д゜；)
いつもより多く、26名ほど参加してくださいました！！
沢山の参加ありがとうございました！！
スパイラの会員さん達は、気合いすごかったですね！！
掛け声凄くてTIGERも気合いはいりました！！
後半で皆さんの体力レベル（＊注）聞いたら
半数以上の方がレベル1
でした～
すごい(^▽^;)
新アクション「神社」←ネーミングちょいダサい・・・・
いかがでした？
＊注：体力レベル1～3段階
1＝余裕・動き足りない・まだウォームアップでしょ？
2＝イイ感じに疲労・ほどよい
3＝限界・もう帰りたい・こんなレッスンもうやだ！！
