昼飯ー ファミマの日

ご機嫌いかがですか？TIGERです。
なぜか朝から魚が食べたくて、シーチキンの事ばかり考えてました。
お昼にファミマで、魚系の食べ物をターゲットにウロウロ…
ししゃも、シーチキン、フライドチキンと迷ってたのですが、何となくおにぎりコーナーを覗くと

タイガーキック-200907281248000.jpg


やばっうまそう！！
運動会をイメージした様なナイスショットなおにぎりを発見
(*´∇｀)ｙ ヒトメボレ
迷わず購入～

普段は鮭のおにぎりってそんなに気にならないのに～体が求めていたんですね！！
ウマい(^o^
サーファーが海にお米を落として、そのお米をすくって食べた様なおいしさ！！お米に鮭が口づけ みたいな自然な味に感心しました。
おいしかったなぁー


最近気になる看板↓↓↓

タイガーキック-200907281311000.jpg


横からなのでわかりずらいのですが、看板同士が重なって見づらいのです。
自己主張強すぎ！！

アックアセレーナ復活

今日も暑かったですね～

天気予報では雨60％だったのですが、振りませんよ～雨？？

午前中は洗濯物早く乾きました(^O^)

今夜は「アックアセレーナ」です！！

なんと退院してから病院、まだ1度もレッスンしてないので、約1ヶ月振りのレッスンです(・・；)

みんな来てくれるかな～？？　

久々のキック楽しみですグッド！　

今夜は汗かくぞ～～　筋トレも気合いでいきます！！


アックアセレーナの会員さん達はとにかく　”熱い”　！！

頑張りましょう～(ﾉﾟοﾟ)ﾉあせる



あっ雨降り出しました・・・涼しくなってきて風も出てきましたね。

これくらいの気温が過ごしやすい～


最近は「youtube」で日本まんが昔話にハマってます。

一回15分くらいなので、ご飯食べながら見るといい感じです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

今夜もみようかな～～？



さて準備しまーす男の子車

お札で折り紙

こんばんわ、暑さに弱いTIGERです。
今日は昔はやったお札の折り紙
「ターバン野口」の紹介です～～～～～～～


ダイエット～

こんばんわ♪

各地の祭り渋滞からやっと帰宅したTIGERです。

早速昨日宣言した「タイガーダイエット」開始しましたべーっだ！

まず朝食は、昨日作った「チキンラーメン炒飯」

朝はゆっくりもしていられず　”とりあえず食っとけモード”

量は多く見えるけど１合です～～～


タイガーキック-200907231716000.jpg

昼食は「期間限定シュークリーム」と「野菜生活」

これ超うまかったですよ～ケーキ

わかりやすく言うと牧場の味ですね！！(^O^)/

やるな！！セブンイレブン　（でもファミマ派TIGER）


タイガーキック-200907251414000.jpg

夕飯は我慢時です！！

だって帰り道は飲食店の看板ばっかり気になってましたから・・・

そういう事ですよ・・・

「レタス」＆「卵スープ」でさっぱりと～～

カルシウムも忘れないようにスープには卵の殻・・・Σ(ﾟдﾟ;)


タイガーキック-200907252031000.jpg

さて食事も終わったので、軽く筋トレして寝ますZZZ

あっ　いやゲームやりますゲーム

ダイエット

こんばんわ～TIGER帰宅しました！！


タイガーキック-200807290038000.jpg


夏に向けてTIGERから提案がありますニコニコ

ここらで気合い入れて、８月中みんなでダイエットするってのはいかがでしょうか？


と言っても体調崩してしまっては意味がないので、無理なく自分と戦いながらの

「タイガーダイエット」です！！

・夕飯の炭水化物を控える。　（かなり効果アリ）

・塩分を減らす。　（塩の代わりにレモン汁等）　　　　　　　

・たんぱく質、アミノ酸はしっかり取る。　（体調管理）

・食事度に一品減らす。　（過度に食べる習慣を改善）
・水分はたっぷり取る。　（これ大事）

・タイガーキック頑張る！！


知り合いのトップクラスのボディビルダーの方は試合が近く、

２ヶ月炭水化物取ってないらしいです！！（マネしちゃ駄目ですヨ）

肉は毎日とっているみたいですが、油は使ってないですね。

２日で１，５減のペースらしいです。


ここまでは極端ですが、少し生活リズム改善みたいなノリでやっちゃいませんか～

自分に目標を立て「タイガーダイエット」！！

テトリス

また変わった動画アップします～
「人間テトリス」
くだらないと言うか・・・
なぜか見入ってしまいます(ﾟｰﾟ;
♪パンパパパンパパ～　ティティ


代行のお知らせ　+　8月からのレッスン

・代行のお知らせです。


8月12日　14時～（45分）

オークス柏


キックエクササイズ　狩野IR　→　タイガーキック　藤澤IR


宜しくお願いいたします！！


---------------------------------------------------------


・8月からレッスン追加いたします。


スパイラ穴川

土曜日　10時30分～（45分）　タイガーキック



ゴールドジム成田

木曜日　20時～　　　（60分）　タイガーキック



こちらも宜しくお願いいたします！！

携帯電話

今日も、なかなかどうして涼しくてナイスです。ニコニコ


しかしテンションはダウン

まず昨日、携帯落として反射的に落下中の携帯電話にキック＞＜

運よく壊れていませんでした・・・

（前にもやったな・・・）


その後、TIGERは車で移動中、仕事の関係で携帯電話がかかってきたので

電話にでたのです(-"-;A

その直後に警察官が・・・

サッカーの審判並みのリアクションで笛吹きながら指差し！！！！！

警官　：「こんちわ・・・」

TIGER：「何かあったんすか？」

もう遅いですよね汗


しっかり切符切られて罰金！！(((( ;°Д°))))

気をつけないといけませんね～

以後気をつけます(ﾉ_･｡)すびません・・・



元気だった頃のTIGER氏

虎とたわむれるラブラブ↓↓↓↓


タイガーキック-200907221623000.jpg

タイガーキック-200907221622000.jpg



さて仮眠もとったし、後2本いってきやす！！アップ

元気に行こう！！「おーっ！！」（がんばれ俺）

トリックアート

本日は「たつのこアリーナ」休館のため、余裕をもっての帰宅です～
早めに入浴すませてゆっくり中です男の子
今日は涼しかったですね～　このくらいの気温が続くとうれしいな～(ﾟｰﾟ;



「不思議なドラゴン」
ご存知ですか？
TIGERは2年ほど前に知ったんですが、びっくりしましたね！！
ずっとこっちを見ているんです。常に視線があうのです・・・
>タイガーキック-ｄｒ





興味ある方は、こちらから印刷してみて体感してみてください～
みんなで大騒ぎです！！ラブラブ！

http://www.grand-illusions.com/images/articles/opticalillusions/three_dragons/blue_dragon.pdf


携帯から見れない方ごめんなさい
下の絵は静止画なのに動いているように見える不思議な絵です！！

タイガーキック-200907210036000.jpg

達人！！

こんばんわTIGERです！！
今日は何もせずボーっとしてました‘｛｝‘
完全に電源OFF日ですね～

筋肉ドライバー！！
タイガーキック-P1000087.jpg


携帯の方見れなかったらごめんなさい！！(゜д゜；)
ヌンチャクの達人です～