叩き上げおっさんトレーナーの独自の視点

(旧『ツッコミおやじのフィットネス川柳』、『おっさんトレーナーのツッコミ生活』)
41歳のとき時給800円で飛び込んだフィットネス業界で、現在パーソナルトレーナーとして働くおっさんの、現場叩き上げの独自の視点


41歳時給800円で飛び込んだフィットネス業界で、現場で叩き上げた経験をもとに、パーソナルトレーナー肥塚隆裕が独自の視点で語ります。

  


     ITエキスパートのための成長支援メディア

      「@IT・自分戦略研究所」で紹介されました

        運動で変わるシゴトとカラダ

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http://jibun.atmarkit.co.jp/ljibun01/cs/200905/02/01.html        http://jibun.atmarkit.co.jp/ljibun01/cs/200905/03/01.html       http://jibun.atmarkit.co.jp/ljibun01/cs/200905/05/01.html



2009年6月1日付で、新事業を開始しました。


パーソナルトレーニングと日本初・唯一のジムクリーニングスペシャリスト

TKフィットネス&クリンネス






テーマ:
良質な睡眠のために必要な要因は様々ありますが、その中の一つが、体内のセロトニン量を増やすこと。

そのためには、朝に太陽光を十分に浴びる必要があります。

そこで、7時から30分ほど近所をウオーキングしました(^-^)
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(コースの途中にある摂津一中。上空は快晴です☀️)

そして、しっかりと運動すること。

昼間ジムでトレーニングしました。
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(ジムで写真を撮るのは珍しいですσ(^_^;))

これで、今晩はグッスリ眠れるでしょう。
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テーマ:
新たにサプリメントを「新規採用」しました。

これ以外にもちろんプロテインは欠かしていませんσ(^_^;)

ビタミンBはプロテインの吸収を上げるためです。
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テーマ:
今日仕事帰り、勤務先の最寄りのバス停からバスに乗りました。

このバス停からは5方面の行き先があるのですが、21時台前半で最終便となる「野田阪神」行きに乗ることが出来ました(普段はこれに間に合わないことがほとんど)。

バスに乗り込んだところ、乗客は私ひとり!
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貸し切りになりました。

これまでも、バスに乗り込んだ際に一人だったことはありますが、途中から人が乗ってきたり、逆に乗り込んだ際に他に数人乗っていて、降りる際には一人になっていることはありました。

しかし、今日は最後まで私ひとり、完全貸し切り状態となりました。

これは生まれて初めての珍しい出来事で、明日以降何か起こる前兆なのではないかと思ってしまいますσ(^_^;)
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テーマ:
サッカーJ2のジェフ千葉で、監督の強い方針で食事の大改革が行われているそうです。 


この記事の食事内容を見ると、私たちボディビルダーには当たり前の内容なのですが、サッカー界ではまだまだ浸透していなかったようです。

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(ご参考に、私の弁当)

しかし、プロのスポーツチームなら、当然栄養士のアドバイスは受けていると思うのですが…。

今後の結果を期待したいと思います。
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8月30日閉幕したユニバーシアード台北大会で日本代表が金メダル37個を獲得し、国別トップとなり、メダル総数でも1位となる偉業を成し遂げました(^-^)

そして、この結果だけでなく、男子サッカー代表が朝の散歩の際、近くの公園を清掃していたことが現地で話題となり、ネット上で賞賛されています。
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しかも、この日の夜、フランスとの決勝戦で勝利し、見事金メダルを獲得したということです。

日頃私たちの年代は「今時の若い者は…」と、とかく批判しがちですが、今の大学生もなかなか素晴らしいですね(^-^)
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