人生完走までうつと並走「仕事をするために生きてるわけじゃない!」

人生完走までうつと並走「仕事をするために生きてるわけじゃない!」

以前は趣味満載ブログでしたがそれらが仕事になってしまい、編集者に復帰。好きなもんだから頑張り過ぎてオーバーヒート_(*´﹃`*_)⌒)_。4ヶ月休職し復職したものの、日々いろいろありますなぁ。


テーマ:
ここしばらく、


順調に回復してまーす!(^-^)/


みたいなブログを書いていましたが、
そう簡単にはいかないのです!(゚д゚ )クワッ



確かに、
気持ちの落ち込み、不安感、
極度の不眠や食欲不振は
メキメキと減りました。


が!┌(┌ ・ω・)┐ダンッ


そういった改善とともに、
ガクンと後退したものがあります。


それは!


集中力!∠( ˙-˙ )/


職場環境も着実に変わり、
休職前より格段に働きやすくなりました。

後輩からは、
「復帰してからは、肩の力が抜けたみたいで、
いい感じですね!(*•̀ᴗ•́*)👍」

などと言われました。


ブログにも書いたように、
診療も薬もだんだん減らして貰えました。


しかし!


あれ?



肩の力、抜け過ぎてない!?ヾ(◎o◎,,;)ノぁゎゎ


集中力に限れば、
復職当初のほうがあったように感じます。

回復と減薬するにつれ、
「あれ?なんであとひと踏ん張り
集中できないんだろう?( ˘•૩•˘ ).。oஇ」
「なんでこんなミスしたんだろう?( `・ω・) ウーム…」



素人考えですが、
本来はまだ治療中、回復中なのに、
なまじ、早々にうつ症状の改善や、
職場の雰囲気がよくなったから、

もう大丈夫だ!( ¯﹀¯ )/+*エッヘン


って……。


あれ?

以前、休職中にも同じようなことを書いたぞ!?



だーかーらー!

自分でつけたブログタイトルなのに、

忘れるなー!ムキー


うつは生涯お付き合いするもの!


うつさんと二人三脚人生してるんだから、
うつさんの存在忘れて走ったらイカンザキ!ムキー



なわけで。

次回診療時に
薬の量戻して下さい!と頼んでみるつもりです。

今は、減薬前に飲みきれなかった分を飲んでますが……




やっぱ
効いてるみたい!ポーン


いきなり、
本を読むのが楽しくなった!

活字と漫画中毒なんで、
本を読めるかどうかも、
気持ちのバロメーターになります。


サクッと薬の量戻してみて良かった!




ちなみに、私は
メンタル系に限らず、
めっちゃケミカル野郎です。
野郎じゃないけど(笑)

風邪も腹痛も胃痛め頭痛も咳も、
ゆっくり休んで治せる状況でなければ
働いていたらたいていそうですが。
容赦なく薬を飲みます。

もちろん用法と用量は守ります( ・ㅂ・)و ̑̑

幸運にも酷いアレルギーなどはないので、
治るならなんでもござれ。
抗生物質も点滴も注射も
ドンと来いщ(・д・´щ)コイヤ!



薬飲まないで
鬱鬱悶々してる時間がもったいない。


副作用のない薬はないし、
たくさん飲んだらカラダに良くはないことも
多々あるでしょうが、
飲まずに鬱鬱悶々な時間分長生きするより、
少しでも質の高いスカッとした時間を
過ごしたいです。


そんなわけで、
せっかくイイ感じで働いたり
家事したり趣味できそう気分なんで、
薬を戻して、シャキッとします!\(^o^)/


た、だ、し!

薬だけじゃアカンです!

いまよりいっそう
規則正しく、
睡眠や食事に気を配ります。


それで土台を作った上で、
さらに、
シャキッと働き、
ワクワク趣味を楽しむために、
薬を使います。


大病の新薬とか劇薬とか違法なヤツとかではない限り
使っても使わなくても
寿命は数十年とは変わらないと思いますし……。
使わなくて
鬱鬱とか(;´Д`)ゲロゲロしながら歩いてたら
うっかり事故に遭って死ぬかもだし……。


MAX100年としたら、
多少減らしても
薬使ってシャキシャキワクワク過ごす時間を
増やしたいですね。


こういった考え方は
江原啓之先生の私的な考え方ですが、
私はおおいに賛同してます(´>∀<`)ゝ

が。

あくまで、
私は!
ですからね!


私はそうするほうが気分よいですが、
嫌と思う人は絶対やらないほうが良いです。



休養や栄養でじっくり治すのが1番
なのは当たり前なんですから!




で。

今日はスピリチュアリズム講座3回目でした。
今回は波長の法則について。

この法則は、

ものすごく大雑把に言うと

類は友を呼ぶ、です。


しかし、2時間以上の講演でも
まだまだ足りない、
もっと聴きたいと思うくらい
ふかーい法則です。


類は友を呼ぶのメカニズムって
実は
めっちゃ複雑だー!(˘-ω-˘ ).。oஇ


そして
次回は因果の法則。

大雑把に言えば
自分で蒔いた種は
自分で刈り取る。


これも単純なようで、深いですよ~

たいていが
悪いことしたら悪いことが返ってくる時に
使われますが、

良い種の場合だってあるんです。





昨日、蒲田にて自衛隊の車両展示を見学。興奮して撮影しまくり、ちょっと怪しまれたらしい……。こんなドン臭くてトロいスパイなんていないから!







そして蒲田名物!屋上観覧車!

テーマ:
復職して約3ヶ月。



「こんなに順調でいいのか?(・ω・* 三 *・ω・)」

とビビるくらい、順調に回復してます。

通院は1ヶ月に1回。
薬も、1日3回2種飲んでた漢方薬のほうは、
1種を1日1回に。


眠剤飲まないと朝まで一気に眠れない、
会社では食欲が湧かない、
目立つ不調はこれくらいですかね。

まあ、それでも息苦しさも減ったし、
ヨシとしよう(。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )



そして、前回書いたように、
周囲は相変わらずイイ感じです。

先日は別部署が、
「ウチのチームにアドバイスして欲しい!」と
合同ミーティングが開かれました。

「みんな一生懸命働いてるのに、
全然楽にならない、成果も上がらない」
という訴えに、
ウチのチームからは皆が口を揃えて

とにかく残業や休日出勤を減らそうo(`ω´)o
なるべく規則正しく働こうo(`ω´)o
こまめに助け合おうo(`ω´)o
余裕を作って楽しもうo(`ω´)o


といった意見が続々……Σ(゚ω゚ノ)ノ

いや、もちろん専門的な改善案も
たくさん伝えてますけどね滝汗



しかし、変われば変わるもんですね……ポーン
ウチのチームだって、私が休職するまでは、

「みんな一生懸命働いてるのに、
全然楽にならない、成果も上がらない」でしたよ。



ほんと、私の休職がムダにならずに
良かった……ヽ(;▽;)ノ



そして!







ある、1日休みを取った翌日。
タイムカードを押してると、営業さんに

「あおやまさんが休みだと、
なんか会社が暗いんだよね~、
活気がないっていうか」と。










え?( ゚д゚)ポカーン






マジで?Σ(゚ω゚ノ)ノ






仕事で貢献しきれない分
「せめて明るい挨拶や会話をしよう」

嫌なことがあったら、
イヤイヤ我慢するのではなく、

「ま、私が未熟だから仕方ない!
いま出来る限りで頑張ろう」

「仕事について注意されただけ。
私の人格自体を否定されたわけじゃない!」

「私に嫌な思いをさせるというカルマを
背負ってまで、苦言を呈してくれた!」

江原スピリチュアリズムに従い、
こう考える。
そして出来る限り
完璧には無理ですよ(笑)
嫌な出来事に感謝する。
私を成長させてくれたから。


と思うことを心掛けてました。



見てくれてる人は
ちゃんと見てくれているんですねヽ(;▽;)ノ



私「それって、いわゆるムードメーカー
ってことですね」

「そうそう!


うっかり八兵衛みたいな!



八兵衛……です、か…………( ˘•ω•˘ ).。oஇ





団子せびってばかりで
なんの役に立ってるかわからん
八兵衛ですかい!ガーン



そりゃ私は
うっかりばかりだし、
会社では食欲は湧かないけど、
家では食べるから
食べ物貰うと
めちゃくちゃ喜ぶし…………



八兵衛だ!!( ̄▽ ̄;)!!




「でも、八兵衛がいないと
あのドラマは成り立たないよ!」

私「ドラマはそうですが、
会社に必要なのは助さん角さんですよ」


「助さん角さんはもういっぱいいるし、
八兵衛は貴重だよ!」




それ、フォローなのか!?滝汗





なんかもう
完全に
八兵衛決定!ゲッソリ



「お風呂入るんで、由美かおるに……」
という訴えはもちろんスルー……
そりゃまあバディ的に無理すぎますが……






でもね。


八兵衛が存在出来る組織って
今どきなかなかナイと思うんですよ。


能力至上主義なら
八兵衛なんて即クビですぜ。




けど、
私なりに
意識はしてなかったけど(笑)
八兵衛の役と居場所を作ってきて、
それを肯定された。





もちろん
助さん角さんを目指しつつ、
つまり、
お金を生んで貢献できることも目指しつつ、


やれる限りのことはやります!

テーマ:
恒例の〆切が近づき、昨日は休日出勤しました。

休職前なら今日も当然出勤してます。


しかし!
復職後の私は違うぜ(笑)

休める時はすかさず休むよ!ウインク


今日もどうぶつの森するよ!口笛



さて。


前回のブログにも書きましたが、
周りが変わり続けてますびっくり
 



昨日も出勤してきたメンバーたちが、
「明日は休む!」
「それがいいよ!」
「ウチのチームは
まともな勤怠をして
(休日出勤中に言うのもなんだけど(笑))
他チームの
模範になろう!o(`ω´)o」


とまで言うようになったよ!ポーン



他にも、日々くどいくらいに(笑)
互いの状況確認して、
「手伝うことある?」
「手が空いてたら頼める?」
「これが出来るけど、やろうか?」
といったやりとりが頻繁に交わされてたり。



部署全員と社長とのミーティングでも
社長から
「君たちのチームは
最近非常にいい感じで回ってるな。
他の部署に見習わせないと」と、
お誉めの言葉が(゚∀゚ノノ"☆パチパチパチ★



そしてその場で上長は
「ウチの会社は
伝統的に無理矢理にでも
マルチプレイヤーを育てて
個人プレイ中心でしたが、
私たちは、チームプレイでいきます」


ほうほう(。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )


「例えば……
あおやまさんに
今から専門知識をがっつり
身につけさせようとしても
他のメンバーに追いつけないし、
なら、彼女が得意なものを
更に生かして貰ったほうが
チームのためになります」


ちと微妙な気持ちですが( ˘•ω•˘ ).。oஇ



他にエキスパートがいる短所を克服させるよか
代換えの効かない長所を伸ばすほうが
たしかに効率的ですな。




なんつうか……

復職後、メキメキ周りが変わって

マジで
自分が変われば周りも変わる
が加速してる!Σ(||゚Д゚)ヒィィィィ



勇気を出して最初のやつを倒したら
これが自分が変わった、というところ。
過労もうつも休職も、
基本的には
全て自分の責任だと受け入れた時です。
もちろん、
会社が悪いー!って気持ちと激闘しました(笑)
でも、自分でいかようにでも出来たんだから。
古代ローマの奴隷とかじゃないから!

これは、江原啓之先生曰くの
性別とか家族とかの宿命は
変えられないケーキの土台で
運命は自分で変えられるデコレーション。
仕事や職場はデコレーション部分です。

もはや自分が介入するまでもなく
ドミノがどんどん倒れていくよう。



そして!


私の休職はムダじゃなかったな……笑い泣き

と、シミジミ………。

いろいろ不安な舞台化が決まったΣヽ(゚∀゚;)
ガンダム00ですが
劇場版のラスト近くで、
刹那が自分で自分の存在を肯定したシーンが
思い浮かびますねー৲( ˃੭̴˂)৴



まあ、みんな、私が休職中、
めっちゃ大変だったろうから、
「もうあんなことはゴメンだプンプン
って、心底思ったんでしょうね。

心底、がポイントですよ!
\_(・ω・`)ココ重要!

ほどほどだと、繰り返します。

懲りてないってやつ。



これぞまさに、
災い転じて福となす。

美輪明宏さん曰くの
正負の法則

江原啓之先生曰くの
波長の法則と因果の法則



{02D8DAAA-6B34-42FC-A657-3ABB0F7C2B05}

そろそろ心身の疲労がたまってきたので、帰省してお猫様に癒して貰おうかな~。コマメなリフレッシュは大事!

テーマ:
  本日はスピリチュアリズム前期講座の2回目。

内容については
スピリチュアリズム
そして
江原スピリチュアリズムに
興味のない方には
とことん興味ないものでしょうから
そこんとこは省きます。

さて、
江原スピリチュアリズム。

私は1度は離れた世界ですニヤニヤ
昔、本を読み、
なんとなくわかった気になり、
もういいや~(〜 ̄▽ ̄)〜、みたいな?


しかし、
苦難に遭うたびに、
あれ?
もしかして、これは?

やはり
江原スピリチュアリズムの通りだ!
と思い、戻ってきました。


巷に溢れかえる現世利益のための
スピリチュアリズムと違い、
ぶっちゃけ
現世的な
お得なことは何もありません!

なーんも努力せずに
お金が儲かるとか
素敵な恋人が出来るとか
病気がたちまち良くなるとか

ありません!プンプン


自分かわいそう~な
自己憐憫

私は悪くない、あの人が悪い~な
責任転嫁

誰かなんとかして、神様助けて~な
依存心

この3つを強く戒めています。

厳しいです!滝汗


あえていうなら、
お金や恋人、病気快癒のためなどの
目標を叶える過程を
どんな気持ちで
努力すべきか、は示されますが……。

やれる限りのことをやったら、
どんな結果も受け入れる。

シスター鈴木秀子氏曰く

聖なる諦め。


でも、
一見厳しいようですが、
学びを深めるほどに
気持ちは楽になっていきます。

だって、みんな自分の責任だから!

理由がわからない、
不条理な苦難はないから!


今回のうつによる休職も、
冷静に考えれば、自分のせいです。

そんな職場を選んだのも、
きちんと問題を直視せず
負のスパイラルに
落ちていったのも、

つまるところ自分!ゲッソリ

嫌なら辞めればいい、
自分で会社を作ればいい、
理性的に改善を訴えればいい
問題と向き合えばいい。

それをなんだかんだ理由をつけて、
そう、
仕事が大変すぎる私かわいそうショボーン
何も対応しない会社が悪いプンプン
誰かなんとかして!えーん
と、やってたわけです。


もちろん会社に非はないことはないです。
けど、
やはり大元は自分。


だからって、
「自分が悪いんだーえーん
と思い続けるだけなのは、自己憐憫。

なら、どうするか?

理性的に、
真摯に、
がんばるしかない!笑い泣き



江原スピリチュアリズムの効果は、
このブログを読み返して貰えれば、
着実に回復してることから
わかる人にはわかるかと。


そして!
なんと!
「会社が悪い、上司や同僚が悪い」
と感じていたはずの
環境も変わっていますポーン


職場の雰囲気が
なんだか優しくなりました(笑)
以前にも書いたように、
上司が気遣いをしてくれるようになり、
チーム内の連携が良くなり、
私のチーム以外も、じわじわと
長時間労働は悪!ムキー
みたいな雰囲気になり……。

ついでに、業績もまずまず上向きにポーン


まず、自分が変われば周りも変わる。



めちゃくちゃ実感してます。

あ、もちろん
きちんとした治療もあっての話ですよ。

現世を生きる上で大事なことは
きちんと守るのも
江原スピリチュアリズム!プンプン












テーマ:
復職して2カ月が過ぎました。
先週は2日間休みましたが、
それ以外はまあまあ順調です。

心療内科の通院も、
3週間に1回から1ヶ月に1回と、
着々と減っています。

ただ、
睡眠の途中覚醒がなかなか治らず
眠剤的な薬を増やして貰いましたが……


診察に行った当日は増やしたものの、
翌日その分を飲み忘れ。Σヽ(゚∀゚;)

が!

途中で目覚めずに
目覚ましをセットした時間まで
眠れました!びっくり


その後も増やす前と同量の眠剤で
大丈夫なままです。


すげー順調に回復してるじゃん!ポーン
と、思われるかもしれませんが、
3月に入ってから、ずっと息苦しさが
続いていました。

ただ、この症状にはアレが効くはず……
という過去成功体験をアテにして
心療内科のDr.に漢方薬を出して貰いました。

私はわりと
漢方薬が効くタイプらしいです。

かかりつけの近所の内科のDr.が
漢方医でもあり、
西洋薬と漢方薬を併用する派でして、
とりあえずは西洋薬で急いで抑え、
漢方薬でじっくりしっかり治す、みたいな。

メンタル的なものや婦人科系の症状には
漢方薬がメインになることも少なくないです。

心療内科のDr.は基本的に漢方は出しませんが、
「アレとコレは効いたので、出して下さい!」
と頼んで、
却下されたことはないです。

もちろん個人差はありますが、
特にメンタルなものは、
「これを飲めば大丈夫なんだ!\( •̀ω•́ )/」
という鰯の頭も信心から的なことも
侮れないと思うので、
心療内科のDr.の方針に大きく反しない限りは
出してくれてるんだろうなと思っています。

で、私が出して貰ってる漢方薬。


休職してすぐに、
よくあるうつの症状だけでなく、
胸~脇にかけて違和感を感じました。
人間ドックの乳がん検診で
異常なかったけど、婦人科行くべき?と
漢方な内科のDr.に相談してみたら、
以前ストレスが原因と思われる
同じ症状を訴えた他の患者さんに効いたから
試してみよう!と言われ……。

あら、私も効いたわ!(๑°ㅁ°๑)‼
てなわけで
これは今も飲み続けてます。


休職期間中、かなり悩まされたのが、
動悸です。
わりとすぐに効果が出て、
動悸が気になる頻度が着実に下がってきました。
復職し始めたころまで飲んでいました。



先週から出して貰っています。
喉というよりは呼吸が少し苦しくなったり、
胃がヒクヒクしたりするので。
これは以前の成功体験を思い出し、
出して貰いました。
「これを飲めば大丈夫!」
と思い込んでいるからか( ̄▽ ̄;)
症状は急速に沈静化してきてます。



他に常備していたり、
よく飲むのがこのあたり。

胃がヒクヒクするだけでなく
重いなー( ๑´ ࿀`๑)というときは、

足がつることが多いので欠かせません。
あと、休職前のほとんど休めなかったころは
生理痛も酷かったので……(´;ω;`)

風邪用のド定番ですが、
ストレスや疲労、長時間デスクワーク
による筋肉のこわばりが酷いので
風邪のとき以外も服用してます


漢方薬は、
漢方医や漢方薬局できちんと診て貰って
かつ、わりと長く飲んでみないと
合っているかわかりにくいですよね。
昔は、米俵1俵くらい飲まないと効かないなんて
言われていたとか。
いまどきは米俵1俵を実感できない人が多い気がする……


幸い私は
かかりつけのDr.が漢方にハマったのと、
そこに通院し始めたころはまだハマっていなかったのです!
好奇心旺盛な先生で、診察室にはいろんな本があり、
「あ、いまはこれにハマってるのか」とわかる。
炭水化物抜きダイエットの本もあり、
案の定、
炭水化物を控えめにするよう言われました(笑)
効きやすい体質だったので……。

何より
鰯の頭も信心からタイプというか、
漢方に疑いを持たずに
「効くに違いないー!(ง°̀ロ°́)ง」

と、思えるタチでして。

昔通った気功もめちゃくちゃ効きました
なにせ、
アメリカ出張時に我慢できないくらい
足が痛かったとき、
日本の気功の先生に電話かけて
遠隔治療して貰ったら楽になりましたからニヤニヤ


漢方にしろ、気功にしろ、
東洋系や自然系
まあスピリチュアル系もあるかな、
そのあたりは
信頼とか信用が効果の高さを
めっちゃ大きく左右すると思うんですよね。

私の場合は、
悪く言えば騙されやすいタチなのでしょうが滝汗
いい方に作用すると、
鰯の頭だったとしても
効果てきめん!
(`・∀・)ノイェ-イ!

いまのところ、
騙された!ムキー
とか
医療事故に遭った!えーん
とかはないですしね。




漢方薬も試してみようかな?という方の
なんらかの参考になればなによりです。


病院に行く途中で見た見事な桜。今年は友人らと「お花見行こうぜー!」と打ち合わせする猶予もなく、あっという間に満開になり、散ってしまう……急激に暖かくなりすぎ!ε٩(๑>ω<)۶з
{5DA9EA80-D19C-4DA1-B901-FD8491221E42}


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テーマ:
タイトルの一言。
本当にそう思えるまで長かった……ε-(´・`) フー


前回のブログで、
全員強制参加の会議の日、
そして翌日も休んだと書きましたが……。

自分でも驚くくらいに
罪悪感とか後悔とか感じてない!ガーン


少しは感じたほうがよくね?Σ\( ̄д ̄;)ォィォィと
セルフツッコミしそうなほどです。


そして、
復職後しばらくは、
家事もわりとバリバリやれて、
「調子良すぎて怖いわ~(〜 ̄▽ ̄)〜」
くらいに感じてましたが……。

ここしばらく、仕事はまだしも
家に帰ると
「なんかやる気出ないわー_(:3」∠)_」
「なんかダルいわー_( ∵ 」∠)_ …チョ~ダリィ」

みたいな感じでした。


今までの私なら
「あー、やっぱりダメだなー(´・ω・`)ショボ-ン」
とか
「どうしよう……アタフタ((ヽ(;´Д`)ノ))アタフタ」
みたいな感じで、
どんどん
負のスパイラルにハマっていったでしょうね。


それが、
不思議と開き直りが出来るように
なったというか。

まず↓と考えられるようになり
「具合悪いもんはしゃーない!┐(´-`)┌」
「できないことはできない!ヾ(°∇°o)ノアハハ」

からの~

「やれることを
やれる限りで
やればいいんだ!
∠(゚Д゚)/イェーイ


∠(゚Д゚)/イェーイは、ないですが(笑)
まあ、わりかしそういう心境に至れるように
なってきましたね。

江原スピリチュアリズム的に

価値があるから生きる
のではなく
生きぬくことに価値がある

からの~

マザー・テレサ曰く

どれだけのことをしたか
より
どれだけ心をこめたかが大事


もちろんこの言葉に甘えて
気持ちまでダラダラしたら('ω'乂)イカーンですが、
目に見える成果が残せなくても、
過程に込めることが出来ればよし!

怠くて寝込むにしても、
全力で寝込む!(ง°̀ロ°́)ง

だって、今は寝るしかできない!

それに、
後悔しながら寝たら
きっと回復効果減プンプン



ちょっと開き直り過ぎたヤバいヒトに
なってますかね?滝汗


まあ、
こういう腹くくりに慣れてないので、
これくらい振り切ってから
少しずつニュートラル目指して
調整していけばいいかなーと。


うつとは長く付き合っていくんですから、
うまい付き合い方を探さなくちゃ!



あまり動けないからこそ、本が読める!
とか。
昔から、海の近くに泊まると、夜明け前からずーっと眺めてるのが好きでした。小学生の時、生まれて初めて見た海の夜明けに感動して、以来、機会があれば、早起きして暗いうちから海を眺めてます。どんなに暗くてもいつかは必ず夜が明けるもんですね……
{2937DFF3-2B3A-4B14-9A5E-40F33A9FCD45}











テーマ:
今朝は8時頃、まあまあ良い目覚めでした。

まずはトイレ~ダッシュ!−=≡ヘ(*'(ェ)')ノ






注意さてこの後は、お食事中の方は
終わってからにして下さい









今朝は出すものも朝のうちに出せそうだー





あー、スッキリ……


と、なるはずが……

あれ?


排出しながらカラダ全体が急激な倦怠感。


これは、
たしか、
貧血になるパターン!ガーン

しかし、いま便座から動くわけには!滝汗

出ていく異物と共にカラダから血の気も引き、
ここ数日ダルくて仕方なかった首に
いきなり重さがかかったような不快感が襲い……


しかし、ヒトとしての尊厳
守るため、今は動けない!
σ(((;・ω・;;;)))ダラダラダラ



そんな攻防がたぶん30分くらい続き、
なんとか尊厳だけは守った後、
トイレを出てすぐの場所に倒れ伏しました。



やや持ち直したあたりで
「今日は会社休もう」と即決し
さっさと会社と上司に連絡。


実は、これが出来るようになったのも
ある意味、進歩ニコニコ


というのも
毎週月曜午前中は全体会議があり
理由の如何を問わず、
基本遅刻や欠席は許さず!なのです。

まあ、
社会人として普通のことなんですけどね( ̄▽ ̄;)
(ただし、この会議以外は、
きちんと連絡さえすれば
かなり自主性に任されています)


この会議を欠席するのが恐ろしくて、
かなり具合悪くても何とか会議だけは出て
早退したこともありました。
もはや強迫観念に近かったチーン

でも……

そこで無理するより
休んで静養するなり
医者行った方がいいですよね。

と、
そんな当たり前のことが、
休職を経て、出来るようになりました。

カラダ大事!ムキー




で、
今日は腹痛があまりなかったのですが、
年に数回、お腹の激痛と貧血に襲われます。

昨年は大学病院の救急に駆け込みましたが、
特に異常は見つからず。
半年くらい前に受けた大腸検査も異常なし。

しかも今日は腹痛は控えめ。

少し寝てから、
内科か整体かを悩み、
とりあえず、ズーン!と重みを感じた首が
もうダメだー!と、整体に行きました。



いつもの整体の先生がちょっと触った途端
「これはダメすぎる!ドクロΣ(||゚Д゚)ヒィィィィ」
他の先生と治療の協議をし始めました。

そ、そんなにダメ?(°°;)



〆切前の1週間、
毎日8~10時間、
パソコンに齧り付きのせいらしい。


カラダの各所がまるで石化し
血の巡りが恐ろしく悪くなってる、と!ゲッソリ

約1時間アレコレされ
(>㎜<)イタイッ
(>㎜<)イタイッ
(>㎜<)イタイッ
と、叫び続け、
言葉も出ないくらいグッタリ……
0(:3 )〜 _('、3」 ∠ )_

最後にハリ治療。



ハリの先生が
「これより酷かったヒトは、
肉の塊を切るのが仕事だった男性くらいしか
覚えがありませんね~」
と、呆れ顔┐(´д`)┌ヤレヤレダゼ


デスクワークでこんなにカラダが
ボロボロになるヒトも珍しいようでアセアセ

休職を経ていろいろ気持ちを切り替え、
精神的な重荷がかなり減ったお陰で、
「仕事楽しー!バリバリ働くぞー!
٩*(゚∀。)وヒャッハアアアァァァァァアア!!!!!」
って、
調子に乗って今度はカラダを酷使……。

俺のバカタレ(ꐦ°᷄д°᷅)

メンタル患ったからって
メンタルヘルスばかり
気をつけても
ダメだろー!アセアセ


ほんと、痛い目見ないとわからない。
子供以下かもなぁ。


追記
これを書き終え、どうぶつの森で遊んでたら
いきなり会社から電話が!ヽ(ヽ゚ロ゚)ヒイィィィ!!

いつもなら、まあ普通に出るけど、
なんもないはずの〆切後の22時!
大問題が起きた?((((;゜Д゜))))ガクガクブルブル

焦って出たら、
めったに電話をかけてこない上司から。
「こ、これはマジなんかやらかした?ガーン

と、ドキドキしてると。
「明日、ウチのメンバーみんな休むから
貴女も休めば?」


……ε-(;ーωーA フゥ…

ありがたい連絡でした。

しかし、自分も休職を機に変わったとは
おもいますが、
上司も変わったなーびっくり
いや、元々、結構良い方でしたが、
以前はこんな気遣いはなかったよ。


でも、
せめてもう1~2時間前に電話して~( ̄▽ ̄;)


整体に行く途中で遭遇。



テーマ:
月に1度の締切期間が昨夜終わりました。

今月はなんとかお泊まりは回避!チョキ
1週間くらいMAX2時間半位の残業と
5時間位の休日出勤1日をして、
昨夜は日付が変わったあたりに
自宅に帰りつきました爆笑

これでまたしばらくは定時に上がる生活に
戻れます!
٩*(゚∀。)وヒャッハアアアァァァァァアア!!!!!


ただ、今日はこれまた恒例の
夜まで自宅待機ターイム!なので、
迂闊に外出も出来ず。

電話が鳴ったら即対応!
コトがオオゴトなら即出勤!
まあ、遊びで外出する気力体力は
まったくないんですけどアセアセ


問題は……


胃がシクシク痛むことです!!チーン



私はストレスが胃腸に来ることは少なく、
来ても痛みがない痙攣みたいなものが
起きるくらい。
痛みがないので、不快感くらいですかね?


胃腸より耳とか首とかに強く出ます。
耳鳴り、耳の痛み、
首凝り、寝違えたくらい痛み。

耳は、初めて痛みが出たときに
SNSで
「早く治療しないと
なかなか治らないよ!ムキー」と
急かされ、すぐ耳鼻科に行きました。

ちなみに、とある新しめの耳鼻科に行ったら
若い女性も多くて、
なんとなーく漏れ聞こえる診察の会話から、
ストレス原因で来る人が多いんだなーとびっくり

美智子様もストレスが耳に来ていましたしね。
一緒にするのは畏れ多いですが。


で!



今回もなんとなく
胃痙攣みたいなのもあるんですが、


シクシクした痛みが
伴ってる!滝汗

イタタタタ……三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )ゴロゴロゴロ
みたいな、激痛じゃないだけマシ……

……なのか!?ゲッソリ


とりあえず、会社の専務♀に貰った
お高そうな漢方薬を飲んでみたら
わりと効いてるみたいで、
痛みが軽減してます。


いっそ激痛なら潔く
「こんな状態なんで
対応出来ません!( ̄^ ̄)ゞ」

と、連絡して病院に駆け込みますが、
おとなしく寝てれば凌げる程度だと……
( `・ω・) ウーム…



さて。

さらに問題は。

なんでこんな
珍しい胃痛が出てるのか!?ゲッソリ

です。



復職してからも
「動けないよぁ……(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ」
とか
「全身倦怠感でグッタリだー!(;´Д`)ハアハア」
とか
「息が苦しいよー!(;´Д`)ハァハァ」


みたいなことはちょくちょくあります。

ただ、休職直前と全然違うのは、




仕事が楽しいです!
ヽ(゚∀゚)ノ うぇ────ぃ♪

そして

もっと仕事したいから、
ちゃんと休むぞ!
( ̄0 ̄)/ オォー!!


と思えるから、
メンタル面があまりガックリ来ない。


どんだけ
仕事好きなんだよ!Σヽ(゚∀゚;)

と、思わなくもないですが、
仕事に限らず、
キラキラ誰かの役に立つことが出来るって
めっちゃ幸せなことですよねキラキラ

そんな幸せを感じられるから、
大丈夫なんだろうと思います。

しかし、私のブログではおなじみ守護霊の訳者でカウンセラーのとくもりけいこさん曰く、世の中でそう思っている人はめっちゃ少ないらしい……ビックリしました!ガーン物心ついてから50年近く、そう思う人が大多数だと思っていたよー!!。だから、苦しく感じてたのか、そうかー。
てなわけで、「他人の役に立つのが幸せ~」と思わない人が思うように感化されるように、貴女は存在していればよい、みたいなことを言われました。いや、もっときちんとした説明を受けてますが、ざっくりと。

休職中は、もちろん
「あー、なにもしたくない、できない、
ダメだー、あー、イヤだー!_ノ乙(、ン、)_
みたいな感じでドンヨリグッタリもしてました。

50も近くなったというのに、
度々実家に帰り、
幸いまだ元気なれど、老いた両親に
面倒を見て貰うのが情けないとも思いました。

長年の相方
(結婚も同居もしてません。
互いの親も、なんも言わない。
親達曰く
「パートナーがいるだけで充分よ!」
だそうで(笑))も、
彼もうつ持ちですが、
出来る限り家事などしてくれて
申し訳ないなとおもいました。

当然、
仕事関係者には多大な迷惑を掛けてますし、
このブログを見て下さる方は
個人差はあれど、
*゚∀゚)*。_。)ワカルワカルだと思います。




が!

自分の場合
そこから
ちょっと復活の兆しが見えてきた!

「ま、しゃーない!
今は甘えられる人には
とことん甘えまくろう!
自分にも甘くなろう!≧(´▽`)≦アハハハ

この借りは、
治ったら倍返しすればいいんだ!o(`ω´)o

もとい

倍恩返しだ!」



と、今の自分を認めて受け入れたあたりから
回復してきたかな?
と思います。

これが出来たのは
やはりスピリチュアリズムのお陰ですね。


人生で何度も
ずきゃーんと困難に遭うたびに
毎回そうやって復活してきました。


思い出してきました!Σ\( ̄д ̄;)ォィォィ

喉元過ぎればなんとやらで忘れちゃうもんです滝汗


スピリチュアリストとしては
まだまだ未熟なれど、

現実社会で
地に足をつけて生き抜く術を語る
江原スピリチュアリズムは確実に
自分の中に浸透しているんだな~びっくり

休職中は、病気を不幸と思わず、
必要な休息を取るためだったり、
必要な課題でもあると思うこと。
復職してからは、
苦しんだ経験を生かそうとすること。
他人とは比べず、
うつになった自分と
今の自分とだけ比べて
ちょっとでも
進歩するよう努力すること。



なんだ、
人生に必要なことは
江原スピリチュアリズムから
全部学んでるわΣ( ̄□ ̄)!


と、久しぶりに長文。

あ、こんなに長い文章が
さくさくと書けるようになってる!
まったく無構成推敲なしで乱筆乱文ですがガーン


そして胃痛もまあまあ軽くなってきました。

結局原因はわかりませんバカァッ!!(。´>д<)シ彡☆


いや。

ちょっと心当たりが。





相変わらず
会社にいる間はなにも食べたくなく
昨夜も朝から夜中までの激務にも関わらず、
無理やり口にしたのは
スポーツドリンクとクッキー2枚。


しかし、家には相方の姉君から送られた
プレゼントいかなごうお座のくぎ煮が!( ꒪﹃ ꒪)💕

昔、関西の旧友に貰って以来、大好物で、
「ご飯無限!ラブ」ってくらいご飯食べられます



夜中1時頃、空腹の極み、疲れきった体。
そこに、
いきなりいつもより多いご飯。


しかも生卵2つもかけた。
卵かけご飯大好き!ハート



(乂'ω')ポッ (乂'ω')ポッ (乂'ω')ポッ 



└('ω')┘ピイィィィィィィン!!!!


そりゃ胃も悲鳴上げるわ!
バカヤローォゥォゥ(」´Д`)」ォゥォゥォゥォゥ






京急の品川駅反対側ホームから。照明と相まってちょっと不気味なリラックマ

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テーマ:
残業時間が!ガーン



30分、1時間、1時間半、2時間……。
〆切が近づいてるので仕方ないんですけどねショボーン

そんな時期なので、
上司の「そろそろ帰りなさい」コールもなく。


それでも、帰れコールはなくても、
「これ以上いたら、コールがかかりそうだな」
と思うし、
私を気遣ってくれているのだろうけど、
また無理して倒れられたら、
再び管理責任を問われるでしょうし、
そんな大層なことは思ってないとしても(笑)
「もう面倒事は勘弁!えーん
みたいな気持ちはあるでしょうから
私が早く帰るのはウェルカム!щ(゚Д゚щ)
だろーなーと、勝手に思ってます(笑)

そして私は他人に迷惑をかけるのが
めちゃくちゃイヤな性分なので
(ええカッコしい、なんだと思う)
「残業したら迷惑だなー」
と思うようになりました。

だから私にとっては
「心地よい帰れコール」
あるいは
「心地よい帰れオーラ」。


そのお陰で、
「まだ頑張らなくちゃ……(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ」
よりも
「一刻も早く帰らなくちゃ!(>□<)💦」

と思えるのです。

だから、
残業になっても
すごく気持ちが楽です。
まあ、体力的にはもちろんしんどいですがアセアセ
精神的に楽だと、全然違います。


その上司はずっと
ウチのチームはなるべく
(さすがに、絶対!は無理です)
残業しないパー
休日出勤しないパー
徹夜しないパー
という方針を強く打ち出していたんですが、
それは、なにより上司がそうしたいから(笑)
でもこれは部下にとっては
すごくラッキーグッなんですよね。

なのに!
ある意味、私は逆らっていたわけですねてへぺろ
「だって、
残業したり休日出勤したり徹夜しなきゃ
〆切に間に合わないじゃんムキー」と。

今まで書いていたように、
ずっとテンパりまくりで疲れたままで
それでも
とにかく、
長時間労働でなんとかするしか!
そして、
長時間労働が美徳という思い込み!
だって、昭和の女だから……
で、自分を追い込んでいったと。

うつになったのも結構
自業自得なところはありますな滝汗

と、思えます、今なら!ニヤニヤ

ほんと、
愚者は経験からしか学べないもんだなぁ……ショボーン


そんなわけで、
この土日もどっちかは休日出勤するかもですが、
「行かないほうがみんなにとってはウェルカム~」
であれば
なるべく行かない、行ってもなる早で帰ろうと
思えて、すごく気持ち的には軽いです口笛


まずはこれから整体に行ってリフレッシュして、
状況見つつ。


以前なら、状況見る余裕もなく、
休日イコール
電話対応とかの雑務なく働きまくれる日
でした笑い泣き

ずっと、過去形にしたいな〜

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京急とリラックマがタイアップ中。なかなか楽しい

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テーマ:
復職して1ヶ月以上過ぎ、
まあまあ大過なく日々が過ぎています。

通院は3週間に1回に。
薬は朝飲んでいた1種類と
1日3回2種類飲んでいた漢方薬のうち1種類が
減りました爆笑

5ヶ月も休職していたとは思えない!

復職のほんのちょい前まで
「本当に復職出来るのかな?無理じゃね?チーン」と
ウダウダしていたんですけどね。

で、ウダウダするより行動だ!
(それが出来てる時点でかなり回復してるよな、と今になって思います)
おなじみの守護霊の通訳者、とくもりけいこさん
電話カウンセリングをして頂きました。


「いまの生活パターンを変えるのが
イヤなんだよねウインク


さすが凄腕カウンセラー!

そう。
「とにかく休む!」という事が
ようやくわりとうまく
出来るようになってきて、
1時間家事したら1時間休む、
みたいなマイルールがルーチンになってきて、
「休む」が主軸の生活に慣れてきていました。

つまり、
「休む」ことをコントロール出来るように
なっている、ということは、
回復してきているし
恐らくは働ける、
という状態なんですな。

ただ、ようやくモノにしたその生活パターンを
「働く」を主軸に変えるのは
ぶっちゃけ、
c(`Д´と⌒c)つ彡 ヤダヤダ

って思っていたのです。

生活パターンの変化に対する抵抗を、
働けるかどうかという不安に置き換えていた!


あれです、あれ。
無理無理!と言ってたクララが
実は立てるし歩けたアレ滝汗

なんだ、結構治ってるよ!笑い泣き



が!
ここで一件落着ではなく、
私のうつ病が仕事由来だけでなく
親子関係によるものもありそう……と、
引き出したとくもりさん。

さすがであります。

特に親子仲が悪いわけでもないんですが
我が家の場合は、
夫婦と子供は基本別々のユニットで
たまに会うくらいが良いのです。


それが、うつ病の療養で
ちょっと頻繁に帰省した際に
私が柄にもなく(笑)
親のためにも自分のためにも
実家に戻った方がいいかなー
なんて思ってしまいましたが……。


全然、お互いのためにならないことが
よくわかりましたニヤニヤ





で、話は戻り。

今日は江原啓之先生の講座でした。
約2時間、休憩無しでガッツリ勉強しました。
これから7月まで毎月1回通います。

仕事も、ボチボチ30分位の残業をしたり。


そんなことまで
出来るようになったよ、俺!ポーン

いや、残業は出来てもしないほうがいいぞ!ムキー

5ヶ月ほとんど寝たきりだったのにね…( ̄▽ ̄;)


万能な方法ではないし、あくまで私見ですが、
これが回復のためによかったのかな?という
アレコレをまたボチボチ書いていきたいと思います。

あ!

結構汎用度高そうな回復ポイントが!


キラキラ暖かくなってきたこと!キラキラ

これ、かなり大きいと思いますよニヤリ

東京ではお花がどんどん咲いてきています!

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