おはようございます、ISSYOです。
焼き芋が美味しくなってきました。
近所のスーパーで安く買えるので
つい手に取ってしまいます。
食物繊維もビタミンCも豊富だし…と
言い訳しながらいそいそと会計しています
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プロに依頼する前に
とりあえずは自分でやるやり方の参考です。
スモールステップで進むのがおすすめです。
ローラー作戦のように、
一区画を決めてひたすらゴミを袋に入れる。
この一区画が終わったら次の区画へ。
あちこちウロウロしてしまうと
それに伴って物も移動させてしまうので
終わりが見えなくなります。
いる物をしまいに行くのは後でOK。
いる物はとりあえずその場に残して
ひたすらいらない物だけを集めていきます。
いきなり広い範囲をやる必要はありません。
ただし、区画の途中でやめないこと。
一区画だけだとしても、やり切ることで
自己肯定感がほんのり上がります。
これが継続への燃料になります。
汚れが気になるときは、その区画だけ
簡単な掃除をしてもいいと思います。
捨てることに慣れてくると、
いる物であっても古かったり
年一回使うかどうか、みたいな物は
もういいや！と捨てられるようになります。
一区画、一区画、スモールステップで
疲れすぎないように継続しましょう。
苦しさからの脱出へ、
道はもう始まっています。
心から応援しています