整理収納アドバイザー・クリンネスト＆写真整理アドバイザー網野千代美です。
このブログは50代の！とうたっているけど・・
よく考えたら私、アラフィフというよりもはやアラカン。
もう、60代の方がずっとずっと近いんだった・・
※急に焦りを感じる・・
子どもも社会人になったことだし、
- 仕事も
- 暮らし方も
- お金のことも
- 自分自身のことも
もう一度、見直しをしないといけない時期に来ているのかな。。
ということで、
今日は自分自身のメンテナンスのお話です。
とくに50代になってしみじみ思うのは、
50代60代って、
普通に生きているだけで若い時より全然維持費がかかる
ってこと。
カラーリングも最近では月一度、
お肌も筋肉も姿勢もそうだけど、
中でも特に歯は、健康な状態をキープするのがとても大変と感じている。
歯磨きを見直す
体質もあるのかもしれないけれど
こまめに歯磨きをしていても、
私は歯や歯茎が弱りやすいみたい。
本当にここ5年ぐらい
歯科通いで医療費がばかにならない・・
くすん。
泣けてくる。
今さらだけど
今から20年生きるつもりなら
もう少し私の歯にも頑張ってもらわないとと思い
予防よりさらに一歩先の
虫歯（予備軍）の進行を抑える攻めの方向で
歯磨きを変えていかないと・・と思い立つ。
そんなわけで、
ネットでいろいろ調べてみるけど
オーラルケア製品って、とにかく種類が多くてとても迷う。。
迷いつつも
- 歯の再石灰化
- う蝕の発生、進行を防ぐ
というキーワードで
- フッ化ナトリウム1450ppm配合
という歯磨きを探してみる。
合わせて
- 歯茎が弱い私は、ハイリスクケアのための仕上げジェル
- 歯磨き後に塗布するペースト
の計3つ、買ってみた。
※今まで使っていた「NONIO」も、フッ素は1450ppm配合されていたんだけどね・・
やる気を出すために新しいもので揃えてみました💦
※歯茎を強くする歯磨きも気になるんだけど、これ以上数を増やしたら継続できなくなってしまうかもなので・・
弱らない歯を目指して購入したのがこちら
①チェックアップ スタンダード 1450F
最初にこちらを使用。通常の歯磨き用。
仕上げのすすぎはごく少量の水（大さじ2程度）で1回。
②チェック・アップ ジェル ミント
ハイリスクケアのジェル。こちらは、歯の特に気になる部分（歯間や根本）を中心に使う予定。
③GC MIペーストミント
こちらは、歯磨き後に歯に塗り込むペースト。（すすがない）
リカルデント含有の歯磨き粉です。弱アルカリ性なので、酸性に傾いた口腔内環境を中性に整えて口中を浄化します。
・・と、書いてあります。
実は、本当にここ数年、よく歯医者さんが呆れずに治療してくれたな・・というぐらい、あちこち放置状態だったのです。
全く持っておはずかしい。
でも、今さらこの年になって・・だけど、今度こそきちんと自分で攻めの予防もしていきたい。
アラカンでかかる体の維持費は必要経費なんだわ・・としみじみ感じています・・
今日はここまで。
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