たかはしくにこです、こんばんわ♪
我が家では、毎朝スムージーを飲むことが多いです。
ミキサーでががーーーっと作るだけ。
コンビニでもスムージー売っているけれど、甘すぎて飲めない（汗
スムージーの本を読んだことがあるのですが、生のフルーツや野菜をミキサーで撹拌することで、酵素が活性化する・・・・と書いてあったと思う。
だいぶ前に読んだので、ちょっとうる覚えです。
我が家では、普通のミキサーです。
コールドプレスとか、いろいろあるけれど、長年これを使ってます。
壊れたら、高級ミキサーにもチャレンジしちゃう！？
今日はグリーンスムージーです。
バナナ１本分くらい、いちご５～６粒、小松菜小さいもの２個、キウイ２個。
バナナは、ちょうど食べごろになったら、カットして冷凍しています。
こうすると、傷んで無駄にしなくていいです♪
いちごは、冷凍イチゴです。
お水を３００ｃｃの目盛りまで入れます。
これ２人分ね。
キウイは、種が砕けると辛く？なってしまうので、後入れします。
キウイ以外を１分から１分半くらいミキサーしたら、スイッチを止めて、キウイを入れて１０～１５秒くらいかな。
種が砕けないように。
グラスいっぱいのグリーンスムージーです（笑
いつもは、キウイじゃなくてリンゴを入れるんだけど、リンゴがなかった！！
朝ごはんというか、ブランチ。
おっと、ご飯の位置が逆だった・・・写真撮って、いただきますしてから気づいた（汗
今年は、ゴーヤにはまってます！！！
今日は、あご出汁と醤油とお砂糖で煮て味付け。
昨日作ったかぼちゃ煮は、うーーーーん、ホクホク系のかぼちゃだった。
私は、ホクホク系よりも、ねっとり系のかぼちゃのほうが好きです。
アスパラガスに梅みそを添えて。
梅みそ、すっごくお勧めですよ！！！！！
完熟梅で作るんだけど、とてもおいしいです。
まだ完熟梅が売っているので、梅みそ用に１キロ買ってこようかなぁと思うほど。
お野菜が大好きなので、時間があれば自分で作って食べたい派です。
もともとお肉はあまり食べないけど、お野菜たっぷりの食生活で少しは痩せたいものです（笑
机の下から。
愛犬のそらさんが、犬ベッドでくつろいでた。
右足、どうしてそんな恰好なの？？？
老犬で、寝ていることが多くなりました。
獣医さんには、心臓がこれだけ悪いのに１年も元気でいるなんて奇跡だよ！って言われてます。
毎日、
「そら、ずっとずっと傍にいてね」
って、なでなでしています。
夜は、夫が釣りに連れてってくれるそうです。
た・の・し・み！！
皆様も素敵な週末をお過ごしくださいませ。