皆さん、こんにちは
今回も元気(だけ?)が取り柄のてぃーだスタッフがお届けいたします(笑)
さて、まずはタイトルにもありますが、
〈笑いヨガ〉とはなんぞや?
なんですが☝️
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせて生まれたもので、最近では、認知症予防や運動機能向上を目的に、介護現場でも導入が進んでいるそうですほほぅ
脳ミソは、作り笑いと本物の笑いが区別がつきません。そして、どちらも身体的、精神的に良い効果があります。←科学的根拠もあり!
ニコニコ笑顔を作るだけでも、免疫力が高まったり、気分が良くなったりとある程度の効果が期待できるのですが…
〈笑いヨガ〉のミソはお腹から笑うこと‼︎
面白くても面白くなくても、お腹から「はっはっは」と息を出す。
横隔膜を動かす。
それだけでオッケー
と、説明はこのくらいにしまして…
どんなことになってしまったか、どうぞ写真をご覧くださいませ
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設定としましては、
「3歳児になりきって!」ということで。
3歳ってどんなだ⁉︎記憶に遠すぎる!
どう見ても、アラフィフには見えないですね
やりきった感しかないです。汗だく💦💦
「次はいつやるの?」
と、ご利用者様からのありがたいお言葉‼︎
またやりますよ〜💕待っててね〜