今日は1000mインターバルを5本しっかり積み上げられました。前半はスピードに余裕を感じられましたが、4本目以降は脚に重さを感じつつも粘れたのが大きな成果。心拍数も本数ごとに上がり、最後まで「追い込んで終われた」良いセッションになりました。
このトレーニングを積み重ねれば、フルマラソンでの4:10/kmペース巡航がますます現実的に見えてきます。
ただ、やっぱりインターバル1000mは最後が一番つらいなー。心拍上がるし。マジでプロランナースゲーと改めて思います。地道にインターバルでEasy Pase（巡行ペース）を底上げしていきます。
ガンバロー