10kmを2時間50分ペース（4:01/km）で走ってみた
最初の5kmは軽快
6kmで少し落ちたけど、そこからまた立て直して、
後半の登りも粘った
最後は心拍180台まで上がったけど、外気温が低かったので、
体はまだ動きました
正直、しんどかったけど「限界域までおいこめなくてもこのペースはだせる。」
っていう満足感はあった。
一年前は、こんなペース10kmも続けられない、と思っていたけれど、
自分を信じてトレーニングしていれば到達できるものだと思いました
10kmからどこまで42kmまで伸ばすことがきるか、これから勝負
🐊 Sub 2:50 pace
このワニみたいに食らいついて
目標ペースを“自分のペース”にしていく
フルマラソン、サブエガへ🏃♂️🏃♂️🏃♂️