しばらく書いていなかったので、
アメブロの書き方がぎこちないです（笑）
ぼちぼち書いていきたいと思います
寒くなってきて、
メンタルも下がり気味なんて話を書きました。
寒さの影響なのか？
もうひとつ困っていることが。
暴飲暴食。
辛いものが食べたい
最近ずっとハマっているのが麻辣湯です。
とにかく何だか辛いものを食べたい！！
辛いもの欲が高まっているのです。
おいしいんだよねぇ♡
カラムーチョとか、
辛いスナック菓子も食べたいし、
辛ラーメンとかのジャンクも食べたい！！
マックのスパチキも大好きです♡
食べ過ぎは良くないと思いつつ…。
止まらない辛いもの欲。
野菜が食べられるせめてもの麻辣湯です。
週1は絶対食べちゃう。
ポテト愛も止まらない♡
わたしポテトが大好きなんです（笑）
ポテトはマック派です。
嫌なことがあると、
食べたくなるのは、
甘いものよりポテトな気がしています。
ポテトからしか得られない癒しがあるのです。
10代の頃より今の方が食べてます。
カラダにはあまり良くないと思うけど（笑）
今日はせめてもの朝マックで。
ハッシュポテトだけ食べました♡
ポテトMサイズと比べたら、
カロリーがだいぶ抑えられます
マクドナルドHPよりお借りしました。
ちょっとだけごまかす（笑）
冬眠前に蓄えているのか？
暴飲暴食は続いています…。
食べ過ぎで胃もたれして胃痛もあった。
ほんとはやめたい。
カラダの内側からキレイになりたい！！
そう思っているのです。
だがしかし、
1回ハマるとなかなか抜け出せない
そこでちょっとだけごまかし作戦です。
麻辣湯もハッシュポテトも一応作戦です。
我慢するとか、
ヘルシーに置き換えるとかが、
わたしにはあまり向いていなくて…。
結局倍以上食べちゃう。
なので欲は満たしつつ、
ちょっとだけ自分をごまかしています。
あとはお水をしっかり飲んだり、
雑穀米や果物を食べるようにしたりして、
少しずつ薄味も思い出すようにしながら。
あまり抗うことなく食欲と付き合っています。
PMSの影響もあると思いますし。
人間だもの。
食べたい日もありますよね。
食欲の秋をおいしく上手に楽しみましょう♡