10月も最終週ですね。
金木犀パトロールをしながら、
残りわずかな秋を堪能しています♡
もうそこまで、
冬がきているのを感じますね。
特に朝が寒い（笑）
気温とともに下がるメンタル
肩凝りからの頭痛がひどい！
低気圧とのダブルパンチで、
バファリンとお友達の日が最近多いのです。
…何だかモヤモヤする。
…気持ちが下がっていく。
…やる気が行方不明（笑）
気温とともにメンタルまで下がり気味。
急な寒さで、
カラダもココロも、
縮こまっているのかもしれませんね。
PMSも重なって、
この1週間は低空飛行しています。
今日はほんとにすべてのタイミングが悪かった。
スレッズでぼやきまくりでした（笑）
…うぅ、しんどい
このまま本格的に冬突入はまずい。
あなたは冬の下り坂感じていますか？
冬に向けての準備期間に
ほんの1ヶ月前は、
猛暑を過ごしていたわたしたち。
急激な季節の移り変わりに、
カラダがついていかないのは、
ある意味仕方ないのかもしれませんね。
こないだまで37℃だったのに、いまや17℃！
高低差が激し過ぎる！
こりゃ調子も狂います。
今は冬に向けて、
ゆっくり準備していきましょう。
そうしましょう。
ほわっとカラダを温める
やる気も下がっているので、
色々はできません（笑）
とにもかくにも！
ほわっとカラダを温めようと思います。
ホットココアも今ならとてもおいしい♡
湯船に浸かって、
カラダを温めるのも良いですよね。
エプソムソルトを入れたい！
朝のラジオ体操も続けています。
下がってる自分を責めなくて良い
つまり！
下がってる自分を責めなくて良いのです。
そんな季節か…！で大丈夫です。
カラダを、
外からも内からも温めて、
やってくる冬に向けて準備しましょう♡
あなたのオススメの温活はなんですか？
カラダを温めるうちに、
ココロもほっとゆるみますように