ブログネタ：眠れないとき、何する？
参加中眠れないときは、無理に寝ようとしないで眠くなるまで起きています。
大抵本を読むことが多いです。
ＤＶＤみたりしてもいいのですが、そんなことをしてしまうと本当に寝なくなってしまいます。
眠る気満々なのに、寝られないわけですから
できるだけ体が眠りに向かうように、文字の細かい本や淡々とストーリーが進む小説なんかを
チョイスしてお布団に入ります。
そうするとあら不思議、
よほど夢中になってしまわない限りはしばらくすると両の瞼が重たくなってくるので、
そうしたらしめたものです。
すぐさま、本を閉じ、電気を消して勢いに任せてしまえば
お休みなさいです（笑）
もともと寝付きが良いタイプなので有効なんでしょうか。