今日から新年度！
うちの息子たちも進級して
ドキドキしながら保育園に行きました。
新しいリュックを背負った写真を撮ったり、
穏やかな気持ちで送り出してあげたかったのに
朝から持ち物への名前書きなどでバタバタ
「夜のうちにやりたかったのに
夫が飲み会でいなかったせいだ！」
「夫の担当なのにゴミ出しもしてないじゃん！」
「初日なのに子どものエプロン入れ忘れた！」
などとイライラが連鎖。
そもそも自分がもっと早く起きれば
心穏やかに過ごせたとわかっていて
自分にイライラするからこそ、
夫を批判したり
関係ないことまで引っ張り出してきて
イライラしちゃうんですよね
さらに今日は 新年度初日という
特別な日だからこそ完璧に過ごしたかったという
ムダに完璧主義な自分が現れるという…
こういう時こそ
自分の脳内トークを見直す必要あり！
エプロンやゴミ出し忘れたって
そんなに重要なこと？
新年度初日は特別って思ってたけど、
その1日しかないのは何月何日でも同じでは？
（毎日が特別だから大切に過ごせるといいよね）
今日の終わりをどんな気持ちで迎えられたらいい？
そのためにやめることや、できることは？
この出来事から学んだことは？
などと考えていたらイライラがなくなりました
イライラを引きずっている時間は
本当にもったいないので、
毎日忙しく過ごしている方ほど
自分との会話を見直す
（セルフコーチングできるようになる）
ことが大切だと思います
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トラストコーチングスクール(TCS)認定コーチ
マザーズコーチングスクール(MCS)認定マザーズティーチャー
パートナーアソシエイツ協会(PAA)認定パートナーシップコーチ
岩谷 けいこ