Rien（リヤン）はフランス語で「無」何もないと言う意味。チベット体操は瞑想とセットになっています。「無」になってみませんか。
本日（2018.10.12）は菊名地区センターの菊名文化祭にて、チベット体操無料体験会を開催致しました。 ご参加・見学・チラシをもらってくださった方、皆様ありがとうございました。 そして、会員の方々もテキパキと動いてくださり、予定よりも全てが早く進みました。 ありがとうございました。 また、教室でお会いしましょう。 さて、チベット体操をお伝えしていて、よくある質問を説明していこうと思います。 まずは回数について。第１儀式から第５儀式まで、それぞれを３回行います。第１：３回第２：３回第３：３回第４：３回第５：３回 を７日間やります。８日目から第１：５回第２：５回第３：５回第４：５回第５：５回 を７日間やります。１５日目から第１：７回第２：７回第３：７回第４：７回第５：７回 を７日間やります。 このように、１週間毎に２回ずつ回数を上げて、最終的には毎日２１回行います。 これを完成と言い、１０週間で完成します。 完成した後は、毎日２１回を続けていきます。間違ったカウントの仕方。第１：３回、第２：３回、第３：３回、第４：３回、第５：３回をワンセットとして、３セット、８日目から５セット。第１儀式から順に第５儀式までをやります。第５儀式から第１儀式に戻ることはありません。 毎日続けることが理想ですが、１日抜けてしまったら今の回数を７日間やってから、回数を上げてください。 何もしない日が３日間続いてしまったら、初めから組み立て直しましょう。【保険の３回】 組み立て直すくらいなら止めてしまえ、と思ってしまう人が多いと思います。 それでは、もったいない。 そこで、私が勝手に呼んでいる【保険の３回】 時間がない時など、とりあえず３回やってしまえ、と言うことです。 朝３回だけなら、５分＋瞑想時間 ←５分はやってもらいたいけど、呼吸を整える程度の場合、短時間でも頭を空っぽにしてください。 その後、時間が取れるなら、昼前でも寝る前でも、本来の回数をやる。本来の回数ができなっかたら第１～第５を１１回 １１回の１日目第１～第５を１１回 １１回の２日目第１～第５を３回第１～第５を１１回 １１回の３日目第１～第５を１１回 １１回の４日目第１～第５を１１回 １１回の５日目第１～第５を１１回 １１回の６日目第１～第５を１１回 １１回の７日目第１～第５を１３回 １３回の１日目 ・ ・ チベット体操はシンプルな動きですが、奥が深いものです。 鏡を見ながら確認ができない体操なので、教室でチェックさせてください。 お待ちしております。
昨夜の強風には驚きました。フッと電気が消える瞬間はありましたが、大きな被害が無くて一安心です。被害に遭われた方には、一日も早い復興を願っております。※10/3（水）19：00追記しました。さて、１１月の日程が決まりましたので、お知らせです。菊名地区センター ３階 和室１１月４日(日)９：４５～１２：００１１月２０日(火)９：４５～１２：００多摩市民館 ５階 和室１１月７（水）９：４５～１２：００←追記分１１月２２日(木)９：４５～１２：００いずれも会費１，５００円体操後に瞑想の時間を長めに設けていますので、体に掛けるものを荷物にならなければ、お持ちください。↑昨日、初めて多摩市民館和室を利用した所、押入れに毛布がありましたので、それで宜しければお使いください（追記分）持ち物：ミネラルウォーター、汗拭きタオル締め付けない服装で、和室で着替えられます。体操は裸足で行います。tibet.taisou.rien☆gmail.com （☆マークを＠に変えてください）お申し込みをお待ちしております。
この度、２つ目のチベット体操教室を開く事になりました。川崎市多摩区にあります、多摩市民館。小田急線向ヶ丘遊園駅から徒歩５分、又は登戸駅（ＪＲ南武線と小田急線）から徒歩１５分。登戸駅周辺は、現在区画整理中で多摩市民館の案内図通りには歩けないと思います。１回目は１０／２（火）９：４５～１２：００２回目は１０／２５（木）９：４５～１２：００いずれも５階 和室です。会費：１，５００円／回 入会金なしこちらの施設はヨガマットが畳の上で使えますので、ご自分のヨガマット。体操後に瞑想の時間を長めに設けていますので、体に掛けるものをヨガマット同様、荷物にならなければ、お持ちください。持ち物：ミネラルウォーター、汗拭きタオル締め付けない服装で、和室に併設されている着付け室で着替えられます。体操は裸足で行います。tibet.taisou.rien☆gmail.com （☆マークを＠に変えてください）お申し込みをお待ちしております。
皆さん、こんばんは。更新をしていませんでしたが、菊名地区センターにて月２回、チベット体操教室を開催しておりました。１０月の日程１０月７（日） ９：４５～１２：００１０月２３日（火） ９：４５～１２：００菊名地区センター ３階 和室会費１，５００円／回（ＪＲ横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩５分）持ち物：ミネラルウォーター、汗拭きタオル、体操後の瞑想で体にかけるもの←寒がりの方服装：締め付けない服、和室で着替えられます９月より会費（参加費）を、お試し価格５００円より１，５００円に変更させていただきました。菊名地区センターにて、チベット体操教室を始めて３年以上経ち、８月より２つ目の教室を開催するにあたり、会費を変更することに致しました。ご理解の程、宜しくお願い致します。サイドバーにカレンダーも設置しましたので、参考にしてください。ご参加をお待ちしております。※別教室については、別記事でご案内します。
こんばんは。２０1８年６月６月１３日(水) ９：４５～1２：００６月３０日(土) ９：４５～1２：００２０1８年７月７月１２日(木) ９：４５～１２：００７月２９日(日) ９：４５～1２：００JR横浜線・東急東横線 菊名駅 徒歩５分。菊名地区センター３階和室お試し価格５００円少し前から日程を、平日１回・土日祝１回にしました。曜日も限定せず、二週間の間隔で開催できるようにしています。ご都合の合う日にお越しください。ご参加お待ちしております。
こんばんは。またまた、日程のお知らせが滞ってました。２０1８年３月３月２１日(水・祝) ９：４５～1２：００２０1８年４月４月１日(日)１２：１５～1５：００ 午後の開催です。 昼食は軽食程度でお願いします。４月２０日(金)９：４５～1２：００JR横浜線・東急東横線 菊名駅 徒歩５分。菊名地区センター３階和室ご参加お待ちしております。
月がかけ始めました。曇りの予報が、雲がない夜空にやっぱり、見られたら嬉しい。９時頃スマホで撮った写真をUPします。
すっかり更新が滞っていました。すみませんm(__)mそれでも、月に２回開催を続けていました。来月の日程です。２０１８年２月１日（木）１２：１５～１５：００昼食は軽食程度にしてください。 ２月１８日（日）９：４５～１２：００体操をする時に窓を開けます。瞑想で体が冷えないように、体に掛ける物をお持ちください。場所 菊名地区センター３階和室 東急東横線・ＪＲ横浜線 菊名駅徒歩５分お試し価格 ５００円チベット体操教室を始めて２年８ヶ月になりますが、午後の時間帯は初。どのような雰囲気になるのか、楽しみです🎵午前中に参加が難しい方は、この機会にお越しください、お待ちしております。
昨年はたくさんの方に参加いただきまして、ありがとうございました。今年も変わらず、チベット体操Rienを宜しくお願い致します。２０１７年２月の日程が決まりました。２０１７年２月１日（水）１０：１５～１２：００ ２月１５日（水）９：４５～１１：４５★２月１日（水）は３月の抽選日と重なりますので、いつもより遅い始まりとなります。９：４５が早いと思っていた方は、この機会に、ぜひ参加してみてください。参加費：お試し価格５００円場所：菊名地区センター ３階和室（JR横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩５分）皆様のご参加をお待ちしています。
皆様、おはようございます。７月の日程が決まりました。７／１５（金） ９：４５～１１：４５７／２９（金） ９：４５～１１：４５菊名地区センター ３階 和室お試し価格５００円菊名地区センターはJR横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩６分参加希望の方は tibet.taisou.rien☆gmail.com （☆マークを＠に変えてください）まで、参加日・お名前をメールしてください。６月１６日（木） ９：４５～１１：４５６月３０日（木） ９：４５～１１：４５ も菊名地区センター和室で行います。６月も併せてご検討ください。ご参加、お待ちしています。
こんにちは。先日、コメント欄に申し込み方法について、問い合わせがありましたので、記事でもお知らせさせていただきます。申し込みや問い合わせ専用のメールアドレスを載せますので、こちらに送信してください。tibet.taisou.rien☆gmail.com （☆マークを＠に変えてください） 参加日とお名前をお知らせください。よろしくお願いします。コメント欄にはメールアドレスも載せないって書いてしまいましたが、コメント欄で申し込むのも不安ですよね。後日、コメント欄は訂正か削除します。
皆様、こんにちは。２０１６年６月の日程が決まりました。６月１６日（木） ９：４５～１１：４５６月３０日（木） ９：４５～１１：４５菊名地区センター ３階和室にてお試し価格５００円です。※菊名地区センターはJR横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩６分ぜひ、参加してください。お待ちしております。
皆様、おはようございます。２０１６年３月の日程が決まりました。３月２日（水） ９：４５～１１：４５３月３０日（水） ９：４５～１１：４５菊名地区センター ３階和室にてお試し価格５００円です。※菊名地区センターはJR横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩６分２月１７日（水） ９：４５～１１：４５も同じく菊名地区センターで行いますので、ご都合の良い時にぜひ。お待ちしています。
２月のチベット体操教室日程です。２月３日（水）２月１７日（水） いずれも ９：４５～１１：４５菊名地区センター ３階和室にてお試し価格５００円です。お待ちしています。
2016年1月 チベット体操教室の日程2016年1月6日（水）9：45～11：452016年1月20日（水）9：45～11：45いずれも、菊名地区センター 和室※菊名地区センターはJR横浜線・東急東横線 菊名駅より徒歩６分お試し価格500円です。
