「寒の入り」で、寒さが本格的になる頃【小寒】
1月5日ころ
年末年始に食べ過ぎて、
背中やみぞおち周辺に痛みが出ていませんか？
タンパク質の摂り過ぎは、
肝臓、腎臓、大脳に負担をかけます。
高血圧、脳卒中、狭心症、心筋梗塞など、
心配な方は注意が必要です。
冬はエネルギーを蓄えることが大切な季節なので、
ダイエットはおススメしませんが、
そろそろ温野菜中心の粗食もいいかもです。
1月7日に限らず、普段から七草粥もおススメです。
せり：貧血や便秘に効果
なずな ：高血圧予防
ごぎょう：咳の鎮静、吐き気の鎮静
はこべら ：整腸効果、利尿効果
ほとけのざ ：健胃効果と風邪症状の改善
すずな：胃腸を整え、お腹の冷えを予防
すずしろ：アミラーゼが豊富に含まれ、胃炎や胸やけを改善
1月7日は無病息災を願う日です。
疲れた胃腸を癒して、
今年も健康に過ごしましょう
内臓のトラブルにも鍼灸はおススメです
日々の養生に
自分でできるお灸がおススメです
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千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
はり師・きゅう師・整体師 切通陽子
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