夏は立夏から
小満・芒種・夏至・小暑・大暑
の6つの節気を経て
立秋までの3ヶ月をいいます。
夏は1年のなかで1番暑く
雨の多い季節ですので
万物が生長する季節です。
自然界の陽気の成長が
1番旺盛な時期ですので
からだはそれに合わせて
養生することが大切になってきます。
中医学では
夏は暑いので「火」に属し
「心」に影響を与えます。
なので夏の間は
心の養生が大切になります。
飲食についていえば
夏の主味は苦味で
苦味によって熱を冷まし
暑さを体外に出す効果があります。
同時に陰液を消耗するので
量には注意が必要です。
酸味は締める働き
止汗の作用があります。
鹹味は心気を補養する効果があります。
夏は冷食・生ものを食べやすく
摂り過ぎると体を冷やします。
食中毒・夏バテ・熱中症を予防するには
本格的な夏を迎える前に
心気を補い
消化器官を健全にしておくことが大切です。
【立夏】カラダ予報
気温の上昇にともなって
心臓の動きも活発になり
動悸や不整脈などが現れやすくなります。
心臓の疲れは
全身の循環の乱れを招き
めまいやふらつきなどの症状にも
発展しかねません。
生活のリズムを整えることで
自律神経を調整し
疲れをため込まないようにしましょう。
夏のはじまりの養生茶（薬膳茶）
洛神花（ハイビスカス）
菊花
紅花
3種をブレンドした養生茶（薬膳茶）を
施術のあとにご用意します。
どうぞお楽しみにいらしてください
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動悸や不整脈
めまいやふらつきがある場合は
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副交感神経を優位して安定させることが
養生のポイントです！
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はり師・きゅう師・整体師 切通陽子
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