【太極拳とお灸教室】
第二回目〈第二段錦と合谷〉
心肺機能を高め血行促進
2024年5月10日（金） 10：30～12：00
【開催場所】本休寺
千葉市緑区高津戸町450（土気駅徒歩15分）
駐車場有
【参加費】 3500円 （おみやげ台座灸付）
第二段錦は
胸の筋肉を柔らかくして
肺や心臓の強化に役立ちます。
手の太陰肺経・手の陽明大腸経→
肺と大腸に作用します。
上焦の肺と下焦の大腸を動かすことで
横隔膜を調整します。
深い呼吸を促し血行を促進します。
人体の気の流れは肺が支配し
肺気は腎に流れるので
肺気が強くなれば
腎（水）の流れがよくなります。
足腰の筋肉強化やバストアップにも。
ツボ「合谷」は
「面目（顔）の病は合谷にとる」
といわれていて
頭と顔の血液循環をよくする働きがあるため
首から上の症状によい「万能のツボ」です。
「合谷」は
人差し指と親指の骨の交差した付け根から
人差し指へ向かってなでたときにあるへこみ
にあります。
「合谷」の効果は
むくみ/風のひきはじめ/疲れ目/花粉症・アレルギー
腹痛・下痢/月経痛/便秘
美肌/小顔・リフトアップ・しわ・ほうれい線
視力増進/血圧更新を鎮める/可能性疾患 ほか
太極拳の八段錦は気功体操（のようなもの）
お灸は温熱刺激をカラダに与える治療法
どちらも気血水を巡らせます。
気血水を巡らせることで
カラダとココロが整います。
太極拳もお灸も東洋医学に通じるところがあります。
東洋医学は
病気にならないカラダを目指す医学です。
なので養生は最も大切にしている考え方です。
自分で自分の声を聞いて
日常の生活のなかから
健康を考えて生きてゆくこと。
そんな養生（セルフケア）に
太極拳とお灸は適しています。
新しい生活に新しい健康習慣に
太極拳とお灸を体験してみませんか
10名様の募集です!!
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
太極拳担当は栗本彩師範
栗本 彩(@ayasakmik) • Instagram写真と動画
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千葉市美浜区
はり灸整体サロン＊げんきひーりんぐ＊
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