アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
人生最大の激太りから
トータル27kg痩せた
体重をキープしながら
"維持エット"
女性らしい
柔らかで潤いのある
メリハリボディをつくる
無理をせず頑張らない
TIARAの最強ダイエット
5日目の結果
4日目はこちら
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...梅おにぎり、豚しゃぶサラダ
ヨーグルト
夕食...野菜たっぷりちゃんぽん
おやつ...なし
ウォーキング1時間
腰回し
半身浴
マッサージ
ストレッチ
今日の体重は
昨日よりー0.1kg
今日から"月のもの"がスタートなので
また増えるかもしれませんが、
リラックスして過ごし
痩せ期にバッチリ
スッキリ
したいと思います
みなさん今日もお疲れ様でした
おやすみなさい
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
自分を愛して自分を大切にする
幸運引き寄せ「ご自愛ダイエット」で
見た目も人生もHappyに
45歳も更なる進化を目指して
40代からも
無理なく楽しみながら
痩せられます
みなさん一緒に
ダイエットを楽しみましょう
