アラフィフ☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
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人生最大の激太りから
トータル27kg痩せた
体重をキープしながら
"維持エット"
女性らしい
柔らかで潤いのある
メリハリボディをつくる
無理をせず頑張らない
TIARAの最強ダイエット
4日目の結果
3日目はこちら
昨日の食事内容は、
朝食...青汁、ヨーグルト
昼食...ピザ
夕食...焼き鳥
おやつ...なし
ウォーキング1時間
腰回し
半身浴
マッサージ
ストレッチ
今日の体重は
昨日と同じで
生理前でもいい感じ
夕食が焼き鳥パーティー予定だったので
朝食と昼食で
好きなものを食べながらも
調整しましたよっ
焼き鳥はモリモリっと食べて
大満足でした
食べ過ぎを続けなければ
食べることを楽しみながら
ダイエットできる
ので、
みなさん
調整は大事にしましょうね
健康のためにも
今日も一日お疲れ様でした
おやすみなさい
自分を愛して自分を大切にする
幸運引き寄せご自愛ダイエットで
見た目も人生もHappyに
45歳も更なる進化を目指して
40代からも
無理なく楽しみながら
痩せられます
みなさん一緒に
ダイエットを楽しみましょう
