アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
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ダイエット始めて18日目
昨日の体重は
62.6kg
でしたが、
今日の体重は
62.8kg
昨日より＋0.2kgです
グラフはこんな感じ〜
今日の私はこんな感じ〜
昨日の食事内容は、
朝食...具沢山味噌汁
昼食...ご飯、肉野菜炒め、スープ
ひじき
夕食...青汁、お好み焼き
おやつ...ヨーグルト
夜は主人とお好み焼き食べたいね〜
ってことになり
お好み焼きを食べました
美味しかったです
私のダイエットに
絶対これ食べなきゃ！
絶対これ食べちゃだめ！
というルールはありません
変化を焦らず
とにかく心と身体を満たしながら
"楽しく"です
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
も
習慣になっていて
気持ちいいです
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
