アラフォー☆TIARAです
ブログにご訪問いただき有難うございます
いいね、フォローすごく嬉しいです
6日からダイエットを初めて
1週間経ち、
今朝の体重を測って
マイナス2.4kg
になりましたが、
毎日の食事内容の記録にも
書いているとおり、
朝食に具沢山味噌汁を
食べています
元々は
朝おにぎりにハマっていましたが、
この時期は朝から
身体を温めたいことと、
味噌は発酵食品なので
腸内環境を整える効果もあり、
腸内環境が整うと
代謝も上がり痩せやすくなったり、
美肌にも⭕️
それだけでもかなり魅力的ですが
私のこだわりは
具沢山
その時に身体が欲する
色んな野菜や食材を入れます
そしてそして
たんぱく質補給もしたいので
こちらは毎日入れます
卵です
半熟にしたり、溶き卵にしたり
その日の気分で
卵を入れると
まろやかで優しい味になり
満足感もアップします
味噌＋野菜＋卵
で
満足感＋満腹感もあり、
パワーもでて
私の朝は最強です
こちらも最高
朝味噌汁は
リセットするための3日間の
予定ですが、
ダイエットも身体も
すごく調子が良いので、
暫く続けます
1か月目標のー3kgまで
あと0.6kg
ー3kgになったらスタート時との
比較写真を撮る予定なので
楽しみです
ダイエッターの皆様
一緒に
楽しくダイエットしましょうね
楽しむことで
ダイエットも幸せも加速します
ブログをお読み下さり有難うございます。
皆様に笑顔と幸せが溢れますように
