昨日は取り付かれたかの様に眠くて怠くて湿布貼りまくって19時には倒れ込むかの様に就寝
今朝4時に目覚めたが、ウォーキングの準備とかしたくなくて行く気もなく中止
布団でうだうだしまくる
ラジオ体操をなんとなくやって終了
6時に一雨きました
昨日から調子が悪いの、気圧の影響かなと
左腕はガチの血管痛
やっぱポートになるのかな
てか嫌なんだよ
賛否両論あって
自分がまだ納得できてないうちに勢いとかでやれるとかではないんだけど
肺の転移が消えない限りある程度抗がん剤は続くんだけど
ロゼウスとは相性良くないんだなって思います
まぁ〜つりだ！祭りだ！祭りだぁ
さぶちゃん
はっぴも似合うぜティアラさん
吠えて疲れて足の上で眠る13歳のお祭犬
今年もお祭りがなかったからね
ティアラにはっぴ来させて楽しみました
ティアラ痩せたし、キツキツだった洋服も捨てることなくまた着られる様になったから良かった
今日も可愛いストーカーとして私にぴったりくっついて離れません
職務遂行
話は変わりますが、さっきこのような本を見つけました
ご存知の方いらっしゃいますよね
どんな内容かは分かりかねますが、これからの生活のヒントになるようなことが一つでもあれば取り入れていきたいものです
栄養士の栄養について考える
がんを予防するには免疫力を高めることが重要だと参考にしている本でよく目にしてきました
免疫力ががん細胞を攻撃し、抑えこむ働きをしますよってことも
免疫カがダウンするとがん細胞を抑えきれなくなって増殖してしまう、免疫力を高めたり、活性酸素を無害化するには、抗酸化物質がいいよ、ビタミンA・C・Eは抗酸化作用が強く、がん予防に欠かせない栄養素ですよ、ビタミンACE（エース）は野菜や果物に多く含まれていますよって栄養指導上言ってきたし配布用の資料としても作ってきました
自分にではなく、誰かのために
今後は誰よりも自分のためにやらねば
おすすめお野菜
キャベツ
にんにくに次ぐがん予防効果があるといわれているキャベツには、イソチオシアネート（強いがん抑制効果）とペルオキシダーゼ （発がん物質を抑制）という酵素やビタミンC、ビタミンUが豊富に含まれて肺がんや膀胱がんの予防に有効といわれている
ビタミンUは胃潰瘍を予防することでも有名
また生キャベツにはキャベジンが大量に含まれる他、キャベジンと同じ作用を持っている L-グルタミン酸が大量に含まれるため、胃炎や胃潰瘍の予防に大変効果的であるとされている
これだけ食べれば大丈夫というわけではありませんやはり一日３食偏りなく規則正しく腹八分目、適度な運動と睡眠も大切です
あぁ今日もダメだな
可愛いストーカーと昼寝
この手がたまらんです
私は左腕痛いわ
