なかなか目が覚めない火曜日
AM5：20
濃霧の中、ウォーキング
モヤモヤしてましたね
AM6：00には濃霧も消えた…
今日は首から肩から肩甲骨まで、痛い
顎周りも痛い
喉もいがらっぽい痛みだぜぇぃ
すぎちゃん
なんなんだろう
時々現れる痛み
入院中はなかった痛み、いろいろ現れてきますね
術後の祟り
ロゼウスの祟り
お祓いしなきゃなぁ…どうやってよ⁈
朝ごはん頂き、ダメだって布団に入り仮眠
かわいいストーカーも一緒だよ
起きてもやはり首の後ろや、頭の付け根ってか痛い
気温や湿度か…
毎回毎回のことだが
読めない…
左腕は、チリチリビリビリしてます
本日は栄養素の小ネタです…
免疫力を高める栄養素
ビタミンB6
私たちのからだには異物を発見する「マクロファージ」という細胞がありますが、マクロファージは異物への攻撃の司令官の役目をする「T細胞」に侵入者の報告をします。するとT細胞は「B細胞」に、兵士のように戦う「免疫抗体」をたくさん作らせます。この免疫抗体のもとになるのがビタミンB6です。
◆おすすめの食材
- かつお
- まぐろ
- ヒレ肉
- 赤ピーマン
- にんにく
- バナナ
なかなかビタミンB6って取りにくいのよね
これから旬のサンマにもB6が豊富だった様な…今年は獲れるのかしら…もうかなりサンマ頂いていません
昨日LAWSONで買いました、苺が可愛い
消費期限までにしっかりと頂きました
体が痛いとなんらやる気がでないな
仕事始まったらどうなるんだろ
ちゃんと働けるのかな
肺の転移消えます様に…
神様仏様ご先祖様どうか、転移した癌が消えます様、お助け下さい
ううう
かわいいストーカー眠り姫ティアラさん
痛いの痛いの飛んでいけ！
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乳がんにまつわるブログにはなりますが
日常のあれこれを混ぜ混ぜした
内容になっております
