すっかり朝晩肌寒くなりましたね
これから来る冬
冷えは女性には大敵‼︎‼︎
つら〜い冷え
肩こり、腰痛…
太りやすくなっちゃうし
そんな方へおすすめなのがチベット体操
カラダの中から温まり
寒さに負けず健康とと美しさ
そして…
輝く『若さ』をサポートします☆*。
アンチエイジングエクササイズ・チベット体操は
簡単なポーズでみるみる『若返り』
を実感していただけます‼︎
最近疲れやすく朝もスッキリ起きられない肩こり、腰痛… 体がだるく、重いポテッとのっちゃったウエストのお肉最近めっきり減らない体重もたついちゃってるフェイスラインおシワにくすみあれっあれっ私こんなだったかな～？
『歳を重ねちゃったんだからしょうがない』
そんな言葉を自分にかけてしまってませんか？
通常5つのポーズを21回ずつ行う体操ですが
tiaraのチベット体操レッスンでは
『呼吸』『緩み』に着目
チベット体操をさらに簡単に
5つのポーズを3回ずつ行います
21回 → 3回
1日5～10分で叶える
チベット体操
若返りのコツをお伝えします!!
チベット体操を体感し、
ご自宅でも行っていただけるようレッスンいたします。
深くゆったりとした呼吸法日常の緊張により凝り固まった身体を緩める エクササイズ
チベット体操５つのポーズのご指導
■tiaraビューティーメソッド 90分♪
チベット体操の効果をより実感して頂くために
全身のカラダをほぐして緩めて頂くコースになります。
筋肉が緩まる深い呼吸全身リンパマッサージの効果のある気功チベット体操５つのポーズ
こんな効果が期待できます
⚫︎身体が引き締まった(サイズダウン)
⚫︎やせた
⚫︎小顔になった
⚫︎肩凝り、腰痛、偏頭痛、生理痛、便秘など…
身体の不調の改善
⚫︎気持ちが落ち着きイライラすることが減った
⚫︎毎日が楽しくなった
よくある質問
Q、体が固いんですが大丈夫ですか？
A、チベット体操はヨガをルーツとしてますが
呼吸を大切にしポーズを重視するものではないので
体が硬い方でも安心して行っていただけます。
体が硬い方でも安心して行っていただけます。
Q、運動をしたことなくても大丈夫ですか？
A、日常の動き程度のゆるい動きですので安心して下さい
Q、年齢制限はありますか？
A、ありません。
60代、70代の方にもお通いいただいてます。
Q、ヨガマットは必要ですか？
A、ご用意してますので必要ないです。
Q、２回目以降はどちらのコースを受けると良いですか？
A、オススメしているのは90分のtiara式ビューティーメソッドですが
体調に合わせて75分のコースを受けて頂いて構いません。
チベット体操詳細
【日時】
11日(日) 10:00〜11:15
13日(火) 14:00〜15:15
21日(水) 10:00～11:15
【場所】
広島市中区三川町5-15 山崎ビル3F
【参加費】
75分 3000円
【持ち物】 動きやすい格好でいらしていただくかお持ち下さい
随時行っています
tiaraビューティーメソッド詳細
【日時】
8日(木) 19:00〜20:30
9日(金) 19:00〜20:30
16日(金) 10:00〜11:30
22日(木) 10:00〜11:30
25日(火) 10:00～11:30
26日(月) 10:00〜11:30 (東広島）
13:00～14:30 (東広島）
15:00～16:30 (東広島）
【場所】
広島市中区三川町5-15 山崎ビル3F
11/26のみ東広島市のスマイルサロンで開催
（お申し込みごに詳しい住所をお知らせ致します）
【参加費】
90分 3500円
【持ち物】 動きやすい格好でいらしていただくかお持ち下さい
広島 エステティックサロンｔｉａｒａ
営業時間：10：00～18：00(最終受付17:00）
住 所：広島市中区三川町5-15山崎ビル3Ｆ
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┣ VOICE ： お客様の声
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┣ CONTACT ： 24時間お問い合わせフォーム
┣ TEL ： 082-236-3457
┣ H P ： http://www.tiara-salon.jp/
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