前回の記事で、
ガマンするのをやめてみたら♪
という、私の実体験を書いたんだけど、
その続きで、
ガマンしてるコトに気づかない時がある、ってお話しなんだけど。。。
特に、家事や育児なんかは
母親だから、子ども優先、家庭優先
が、当たり前…
洗濯しないと、着る服なくなるし、
早起きしないと子どものお弁当作れないし、
お皿洗わなきゃ、
ご飯作らなきゃ、、、
などなど。
でもね、
私がやらなきゃ家庭が回らないって思って
自分をガマンさせて家事をしてると、
どんどん不満が溜まってくるんですよね〜
なんで私ばっかり！！
手があいてるなら手伝ってくれたらいいのに！！
仕事増やさないで！！
自分の事は自分でやりなさい！！
な〜んて風に…
でもね、
気づいたんです。
誰からさせられてるわけでもない、
自分が「する」を選択したんだ、って。
いやいやだけど、「する」って自分が決めた。
家族から、君がやりなさいって言われたからしてるのではなく。
この考え方、とらえ方で、心がずいぶん変わる事に気付いたんです！
人に決められたのではなく、
自分が決めた
決定権は自分にあって、
「しない」「する」の選択肢の中から、
自分がするって決めた。
やってあげてる、って思ってもいいんです♪
ただ、人に決められたのではなくて、
自分がそれを選択した、って強く思うだけ。
自分に焦点を合わせて
自分がいいと思うかどうかで決めた
そう強く思うだけで、
人に八つ当たりや
悲しくなったり
イライラする事が、
グンと減ったんです！！
でね、
「する」「しない」の選択で、
「やっぱりしたくない！！」
を、選んでみてもいいんです♪
したくない、って声が出てきたら、
勇気を出して、家事を放棄してみちゃって下さい！！
正直に、素直に、
今日はお弁当作りたくないの、とか
今日はお皿洗うのしんどいから、このまま寝るね、とか…
意外と家族は優しいから♡
そしたら、
次の日には
「やる」「やらない」の選択肢で
「やる♡」って選べたりするから！！
不思議なんだけど、
これも実践済みデス
主導権を握ってるのは自分、
自分が運転席に座って、操縦していく、
そんな感覚
何かのせいで、やらないといけない状況であったとしても、
それを選択してやると決めたのは自分自身
やらされたのではなく、
やると自分が決めた
仕方なくを私が選んだ
本当は嫌だったとしても、
嫌だと言わずやる事を選んだのは私
選択できる中、自分が選んで決めた
それを強く意識できるようになってからは、
本当にイライラする事がなくなって、
家族がどう過ごしてても
気にならなくなりました！！
だって、私もゆっくりしたかったら
「やらない！」を選べるんだから♪
これは、家事だけじゃなくって、
どんな話にも共通します。
自分がそれを選んだって
強く意識して思ってみて下さい♪
仕方なくしてる時とは
気分が全然違ってきますよ
自分が決めた
自分が選んだ
決定権は自分にある！
あなたの為にやってあげてるのに、
(だからあなたも何か犠牲にしなさいよ)
あなたの為にやっあげてるのに、
(だから、もっと感謝しなさいよ)
じゃなくて、
あなたが大事だから、
困ってほしくないから、
してあげたいから、
私がやるって選んだ
そんな感じ
家事や育児って大変だけど、
自分がやろうと決めてやってる、
そう思えたら
周りへの苛立ちは薄まると思います
もしくは
ガマンをやめてみるか、
ですね
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