今日は、年末年始の食べすぎで、ぽっこりお腹が気になる方への（私も含め）
耳寄り情報です≧(´▽｀)≦
「植森式 美へそドローイン」より
なんと、にっくき腹肉を腹筋に変えるには、
ただ、お腹を引っこませるだけ！！でいいんですって(￣□￣;)!!
限界までギューっとおへそを引っ込める、
限界まで凹ませて、できる限りその状態をキープ！！！
たった そ・れ・だ・けо(ж＞▽＜)ｙ ☆
朝起きたら、布団の中で、寝起きの伸びをしながら、お腹を凹ませる！
おへそを凹ませながら、歯磨き！
テレビを見るときも、ＣＭ中は凹ませて！
いすに座りながら凹ませて！
料理しながら凹ませて！
お風呂に入りながら凹ませて！・・・
普段の生活でお腹を凹ませてるだけでいいんだって♪♪
おへそを凹ませてると、体幹部全体の筋肉を使うので、
お腹の筋肉も背中の筋肉もバランスよく鍛えられるそうなんです♪
ちょっと今日、試してみましたが、
おへそを凹ましたまま呼吸をするのが、ちょっとしんどいけど、
でも、姿勢も自然に正されるし、
なんだかいい感じ≧(´▽｀)≦
１週間で、お腹がスッキリ細くなるのがわかる、ということなので、
ちょっと、私もチャレンジしてみようと思います
サロンのホームページです♪
お近くの方は、ぜひこちらも覗いて見て下さいo(^▽^)o
大阪市都島区（京橋駅）の小さなエステルームです
