やることリストをやりたいことリストへ

ティアラコースアシスタントのあやです

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私ってこんな人＊自己紹介＊

久しぶりに仕事に行ったら

やらなきゃいけないことが結構溜まっていました

仕事だったりプライベートなことだったり、

頭だけでやることを把握できない私は

手帳に「やることリスト」を書いています。

そうすると忘れないし

書いたら頭から消しても手帳が覚えててくれるので頭の中が軽くなります

で、今回みたいにやることがいっぱいだと

おぇーーーーってなります（笑）

そうすると

何にもできていない自分にうんざりしたり

自分責めの元になっちゃうことも

で、

このリストを

「やりたくないことはやらない」

って観点から見て消去できるものはいいんだけど

「やりたくないけどやらなきゃいけない」

ってものもあったりすると思います

仕事上必要なことだったり

ちょっと面倒くさいことだったり

「やりたいことのためのやりたくないこと」だったり。

それを

意を決して

「よし！やるか！」ってするのも必要なのかもだけど

私の腰はめちゃめちゃ重いので

今日もそのリストを見ながら

おぇーーーーってなってました（笑）

でね

考えてみました。

やりたくないのはなんでなのかなーって。

そしたら簡単

やりたくないのは

楽しくないから

でした

そりゃ楽しかったらやるよね。

やっちゃうよね

そこでシンキングタイム

じゃあどうやったら楽しめるのか。

それをやってどうなったら楽しいかな。

それをやったら職場がどう良くなるかな。

そしたら私はどう幸せな気持ちになるかな。

それをやった後の私はどんな感じで「やって良かった！」って思ってかな。

って想像してみるイマジン…

例えば

会議で発表する下準備をしなきゃいけない…準備していたおかげで不安なく発表できた落ち着いて発表できた自分に自信が持てた自信を持って仕事をしたら周りも褒めてくれて楽しい！！

とか

後輩のための資料作らなきゃ…作ったおかげで後輩がスムーズに仕事を覚えてくれてむしろ私も楽になった後輩も自分でできることが増えて自信になったそんな後輩を見て職場の雰囲気も良くなったやってよかった！

とか

明日締め切りの書類をやらなきゃ…提出したらやることリストが1つ減ってスッキリしたタスク消化して幸せな気持ちになった期限に間に合った自分への信頼が増えた私、やるじゃん！！

とか

筋トレしなきゃ…少しでもやることで自分への自信や信頼になった心なしか痩せてきた…？やったぁ！

とか

振り込みしに行くの面倒くさい…いつまでも頭の片隅にあったタスクが1個減ったこんな面倒くさいことを自分のためにできちゃう私すごいこんなことで自己肯定感上がっちゃった楽しい！！

とか（笑）

無理のない範囲で

「やらなきゃいけない」

を

「楽しいからやりたい」リストに

「楽しそうだからやろう」リストに

それを考えてみてワクワクしたらやってみよう

それを考えてもワクワクしなかったら諦めよう（笑）

ワクワクしなくともちょっと気持ちが軽くなったらいいかな

(でもこれやる前に「やりたくないんだなー…」を自覚してあげるのも大事！やりたくない気持ちを置いてけぼりにしないでね。変換するのはその後で大丈夫だから〜。)

そんな感じで私も今日は自分のリストに

やってみよう

って思えるようなニュアンスを入れてみました。

さて、できるかな…笑

そして…

こちらも

行ってみたら楽しかった！

自分のモヤモヤが晴れた！

申し込みボタンを押した自分にやるじゃん！って思えた！

って想像すると

行ってみよう！

やってみよう！

って思えるかもしれません

残席あと1席だって！

やりたいことやろう！