もし今、
・自分を責めるのが止まらない
・何をしても「自分はダメだ」と思ってしまう
・前向きになれない自分をさらに責めている
そんな気持ちになっているなら、まず、あなたの「頭の電源」を落としてみませんか？
生きてるのがつらい。
自分をダメだと思ってしまう。
ダメだと思ってはいけない
ポジティブにならなきゃ
でも、前向きに生きられない。
また、ネガティブになる……
自分をダメだと思うのは、頭を使いすぎているからです。
そんなとき、私が勧めたいのは、頭を休ませることです。
頭を空白にする。
頭を空っぽにして……
ただ、自分を肯定する。
空白が、自分を守ります。
そして、ダメな自分をまるごと受け入れます。
ダメだ…
でも、ダメだっていいじゃん。
ネガティブなままで百点満点です。
ぜ〜んぶ、OKです。
その上で、他人からの批判=新しい視点と思います。
批判は、あなたを攻撃する武器ではなく、あなたの世界を広げるための「新しいレンズ」です。
それは改善点=スタート地点です。
成長して、新しい景色を見たくないですか？
二度と悪くなんて言わせない。
自分をもっと好きになれるように…
頭を休ませて、自分を否定しなくなったら、それだけで十分に、自分に優しいですよ。