6日目 恐ろしい程、体重落ちる

ダイエット6日目

身長161cm

体重57.1kg（-0.9kg）

体脂肪率23.1

お通じ あり

生理4日目

体調 あまり腹が減らない

今日の食事

朝

グリーンスムージー、おからケーキ

昼

置き換えダイエットゼリー

夕

ソイジョイ、酵素スティック

間食

チョコパイミニ2個、塩キャンディ2個

今日の運動

坂道散歩往復5キロ

ジム

ウォーキング1時間

筋トレ上肢30分

腹筋50回

ゴン太トーク

今日は、あまり腹が減らずろくなものを食べていない

野菜や肉や、乳製品も摂らねばね

体重は昨日に比べて-0.9kg減ってます連日、1kg近く減ってるけど少し減りすぎかも徐々にが一番だね

昨年、12月から今日まででトータル28kg痩せたかな

周りも腰抜かしています余りに短期間に痩せたから、上司はとっても心配してる

心配かけて申し訳ない気持ちと、ありがたい気持ちがせめぎ合う

でも、私はもう太りたくないのデブで笑われたくないし、何より不健康で本当の自分ではない気がして

痩せてイキイキしている私をイメージするだけで、やる気が出てくる

いつまでも、イキイキ、キラキラ✨して元気な自分で有りたい

目標体重47kgまであと9kg…私、諦めないわ