水曜日は、日産スタジアム回廊ラン。
雨が降ってたので新横浜まで遠征しました。
最初の1周をキロ5分で走って、そこからキロ4分半ペース走でトータル14周走りました。
相変わらずお犬様とその家来たちが縦横無尽に我が物顔で歩く中を縫って走るのは、しんどかったです。
シューズはボメロプラスで、普段履きからペース走までこなせる超万能シューズ。
これを履いてからアキレス腱とか足首周りの痛みは出なくなったし、坐骨神経痛もあんまり気にならなくなりました。
膝痛もなくなってくれれば万々歳です。
解禁はしてましたが、2日連続で走るのはこの日が1ヶ月ぶり。
復活に一歩前進。
頑張ります！
13.3km 1時間0分7秒 4分31秒/km
月間計172.3km 14時間24分27秒 5分1秒/km