火曜日は、ご近所ジョグ。
午前中は、風が強くて、夜に走る時に寒いと嫌だなと思ってましたが、夜は無風で快適でした。
いつもの2.8kmコースにキロ5分45秒ペースで向かい、コースに入ってからは左膝と相談しつつ、徐々にペースアップ。
結局キロ5分ペースが無難とペースキープしました。
歩道をがに股で自転車を漕ぐヤンチャ兄さんや歩道いっぱいをふらふらと2列で歩く子どもや停止線で止まらず横断歩道を跨ぐように止まる自動車などたまに妨害を受けることもありますが、事前察知で回避しつつ、順調に15km走ったところで終了。
本当は、駒沢公園、新横浜公園みたいに夜でも明るく安全なランニングコースがあるところを走りたいですが、近くにないし、早い時間に帰宅出来たり、練習会とかないと寒くて遠征する気になれないのが、この季節の悩みどころ…
2月の市長選で現職市長勇退で新市長誕生するので、改善してくれないかな。
とりあえず、ちょっとだけ期待します。
15km 1時間16分42秒 5分7秒/km
月間計37km 3時間1分1秒 4分53秒/km