4月最終日は、境川沿いジョグ。
なんか疲労気味だったので、1時間のゆるジョグにしました。
風が吹いてて肌寒く、ちょっと油断すると向かい風でペースが落ちるので、ピッチだけは意識しました。
段々と暗くなってきましたが、走り終わりまでは周りが見えて、走りやすかったです。
とりあえず1時間経過で終了。
4月は、ジョグだけで1ヶ月終わりました。
左脚は、坐骨神経痛の薬が効いて徐々に回復を感じますが、上りは相変わらず急減速で、新たに発症した右足首と足底の痛みが思うように治らず、強く踏み込めないです。
一応5月は、神崎発酵マラソンに参加予定ですが、まともに走れてないし、完治の気配も感じないので、ワースト確実状況です。
以前ならDNSでもいいかなって感じですが、今回は、何人かラン友さんの参加もあるので、DNSしない方向で、大会の雰囲気を楽しめればと思います。
思うように走れない日々が続きますが、5月は復調する希望を持って頑張ります。
11km 1時間4分2秒 5分49秒/km
月間計254km 23時間23分53秒 5分31秒/km