土曜日は、M×Kディスタンス。
台風被害がこれ以上ないことを祈りつつ、前日のホームページに開催決定とあったので向かったのですが…
あろうことに風邪を引いてしまいました！？
熱はありませんが、咳が止まらず、痰が絡む喉に一瞬コロナかと思いましたが、痛みは全くないので、喉風邪のようです。
身に覚えもありますが…
現状把握の為に申し込みましたが、呼吸で苦戦の予感を感じつつ、スタートラインに立ちました。
故障後初なので、2年前より40秒以上遅い11分で申請しましたが、果たして…
ペーサー付きで10分45秒と11分がいたので、理想はその間と考え、ポジショニングすると…
200m通過が2番手！？
しかし、呼吸の苦しさから1000m通過までに8番手に転落…
ラップもジリジリと落ちて、タレて終了かと思われましたが、前を行くランナーを拾うことに意識を集中して、 2000m通過までに何とか5番手まで追い上げました。
ラスト400mでスパートをかけて、更に1人抜いて4位でゴール。
タイムは11分5秒9と約6秒目標には届きませんでした。
最近の練習では脚の方が苦しくなるのに、今回は呼吸がキツくて参りました。
とりあえず、完走出来て良かったです。
競技場でダウンの後は、駒沢公園ジョグ。
喉が辛いので、月間300km達成まで走って終了。
9月もリベンジでトラック出てみようかな。
検討します。
1km 6分6秒 6分6秒/km
3km 11分6秒 3分41秒/km
1km 6分42秒 6分42秒/km
4km 24分2秒 6分0秒/km
計9km 47分56秒 5分19秒/km
月間計300km 26時間23分9秒 5分16秒/km