日曜日は、朝からBBQのお誘いで彩湖へ。


まず、皆さんと一緒に1周ジョグは、キロ6分半くらいでのんびりとおしゃべりジョグ。



もう1周は、BBQメンバーの高校生のお子さんとその友達の陸上部メンバー2人とキロ5分半くらいでおしゃべりジョグ。


高校生とおしゃべりしながら走るなんて何か不思議でした…


共通話題の陸上話で盛り上がって、一緒に1kmTTしましょうって言われました…


えーーー!?


前日21km走ったあと両脚攣りまくったり、ライブで立ちっぱなしでたまにジャンプしたり、帰宅が遅くて4時間睡眠だったり、とそもそも脚が不調な上、条件悪すぎて断りましたが、押し切られて、渋々走ることになりました…


因みにシューズもジョグ用リンコン3…


彩湖の橋のところから4人で一斉スタート。


付いてくと出だしキロ2分40秒のダッシュ…


調子良くてもかなりのオーバーペース…


300m付近で遅れ始めて、そこからは手足が動かず、ヘロヘロでゴール…


3分39秒…


撃沈でした…


因みに高校生たちは3分1桁で走ったそうです。


この日のランは、これで終了。


走ったあとのバーベキューは、めちゃくちゃ美味しかったです。


久しぶりにハードに楽しんだ2連休でした。

10km 1時間0分30秒 6分3秒/km

1km 3分39秒 3分39秒/km

計11km 1時間4分9秒 5分49秒/km

月間計192km 16時間18分15秒 5分5秒/km