水曜日の境川沿いジョグ。
昼間は、日差しが暑くて、クルマのクーラーを入れてしまうくらいでした。
夕方のランスタート時も20℃を越えてたので、長袖のTシャツを腕まくりして、短パンで走りました。
昨晩からのストレッチが効いたのか前日の左臀部の痛みは、違和感くらいでキープでした。
しかし、境川沿いに入ってから安定のキロ5分で走ってると空模様が…
明らかな雨雲に包まれて、ポツポツと大きな雨粒が落ちてきました。
走り終わりまで保ってくれとの願い虚しく、雨足が急激に強くなったので、鶴間公園までダッシュして12kmで終了。
しょうがないので、グランベリーパークの軒下を通って、南町田グランベリーパーク駅前のローソンの軒下ベンチで一杯呑んで帰りました。
30分くらいで雨は止んだので良かったですが、雨上がりが一気に涼しくなって、帰りは汗冷えもあってちょっと寒かったです。
これは想定外…
とりあえず、ストレッチで左臀部の痛みが改善見られ走れて良かったです。
12km 59分48秒 4分59秒/km
月間計154km 14時間12分3秒 5分31秒/km