火曜日の境川沿いジョグ。
前日が仕事で走れなかったので、少し長めを意識しましたが、日中の仕事で昼食が取れず、帰り際にコンビニのおにぎり1個食べただけだったので、途中からガス欠気味…
結局、15kmで終了しました。
気温そこそこの無風で、人通りも少なく走りやすかっただけにもう少し走りたかったですが、まあいつもより長めにテンポ良く走れたので、ヨシとします。
だいぶジョグがマトモに走れるようになりました。
そろそろスピ練しようかな。
ぶっちゃけ言うと、左足中指より左アキレス腱付近の方が痛みがあるので、ご機嫌の良い時にやれたらと思います。
15km 1時間17分58秒 5分12秒/km
月間計175km 15時間13分6秒 5分13秒/km