アキレス腱を休ませる為に1日ラン休明けの境川沿いジョグ。
結構涼しげだったので、走り終わったら寒くなるかもと腰にウィンドブレーカーを巻いて走りました。
走ってみるとアキレス腱より気になったのが、太腿とお尻の筋肉痛…
そういえば、キロ4ペースの10kmはshimo部で走って以来の約4ヶ月ぶりで、すっかり脚が鈍ってること実感…
ということで、ほぐしのキロ6分1時間ジョグにしました。
東京マラソンが久しぶりに落選となり、2次抽選に賭ける気にはならないので、諦めて静岡マラソンのクリック合戦に回ることにしました。
多分、つくばマラソンは、仕事でDNSになりそうなので、今期は静岡がエントリー出来たらフルは1本、出来なかったらフルは走らない予定です。
走ってみたい大会のエントリー終わってるし、脚の調子微妙だし、しょうがないかな…
走り終わったあと、結局、ウィンドブレーカーは、身体が火照ってたので、羽織らず帰宅しました。
とりあえず、10月に入って、ウェアを気にする涼しさにはなりました。
10.5km 1時間1分30秒 5分51秒/km
月間計22km 1時間50分59秒 5分2秒/km