金曜日は、2日連続のご近所朝ラン。
前日と違って曇り空で、同じくらいの時間なのに暗めでした。
夜に走ってなかったからか、暖機運転してないクルマ並みに走り出しは身体の動きが鈍かったです。
前日同様に境川沿いのコースを境橋折り返しましたが、ランナーはこの日の方が多かったです。
身体が軽くなってきたのを感じたのは、境川から離れて上り基調の帰り道。
キロ4分で1kmおかわりして、前日より1km長い8kmで終了。
起きる時は辛いけど、夜ランより朝ランの方がやっぱり気持ちいいと再確認出来た2日連続の朝ランでした。
8km 38分10秒 4分45秒/km
122km 9時間56分25秒 4分53秒/km