2日連続で織田フィールド登場！
前日と打って変わって、雨上がりで濡れた路面に混雑したトラック…
ウェットコンディションは覚悟してましたが、混雑は予想外でした。
練習開始時間になったので揃ったメンバーで写真撮って、芝生ジョグ。
前日のTTでやや脚が重め…
そういえば前日は織田フィールドに来たのに珍しく芝生ジョグしませんでした。
ジョグの後は遅れてきたRちゃんと写真撮って、トラック練習へ。
10km走の後は、ミドルペースでトラック最外で3kmダウンして練習終了しました。
メニューは、10kmペース走にしましたが、走り出し直後は、まあ脚が動かない…
キロ4分キープもキツい感じでした。
2km越えるとようやくスピードが安定してきたので、キロ3分55秒目安にペース走しました。
このペースだと抜いたり、抜かれたりと結構コース選択に気を遣います。
基本的に抜く時は、アウト側から急にインに切れ込まないように、余裕を持ってインに入るようにして、抜かれる時は、アウトから抜いてもらえるようになるべくインに寄るようにしてます。
常に進路を確認しながら走ってますが、稀にインを空けてゆっくり走る集団やスピ練してる方が、200m400m地点で後ろを気にせずに急減速急停止したり、強引にインから抜いてきたり、アウトから抜く時にインに切れ込んで、ぶつかってきたりと周りに気を遣えない人もいます。
そんなジコチューランナーへの対応も気にしながら走ってると6km過ぎにインから3人集団が迫って来る気配が…
マジかと思いましたが、しょうがないから進路を少し空けると…
(ド、ドロボー猫！？)
由来は敢えて触れませんが、そういう通り名のランナーがいる集団でした。
これにスイッチが入って、ビルドアップ！
ジワジワとドロボー猫集団に追いつき抜き返すと今度は抜かれないようにビルドアップ！
結局、後半5kmはビルドアップ走になっちゃいました。
10km走の後は、ミドルペースでトラック最外で3kmダウンして練習終了しました。
結果的にドロボー猫に良い練習のきっかけを作ってもらえた感じです。
とりあえず、ありがとうと心で言っておきます。
2日連続の織田フィールド練習で、つくばマラソンに向けての順調な仕上がりの確認出来ました。
あとは週末に3週間前の最後のポイント練習して、疲労抜き期間に入りたいと思います。