ご近所ラン7km

仕事のあとに軽めにラン。

帰宅が22時頃と遅かったのと一応待機中なので、30分を目安に、最近よく走る近くの500m道路を往復しました。

前日の筋肉痛は、あんまりなかったですが、左足首にダメージが多少あったので、ゆっくりジョグからちょっとずつペース上げて、無理ない程度に走りました。

ランのあとは、一気に睡魔が襲って爆睡。

疲れがドッと出たのかなぁ…

つくばマラソンまであと5週間。

今が練習のピークなので、もうひと頑張り今週もポイント練習して、仕上げに掛かります。