週明け月曜日の仕事は、移動の多い1日…
いい感じで疲労抜きジョグ出来ましたが、コインランドリーに帰った頃は、洗濯終了まであと4分。
町田スタートで八王子→日野→昭島→青梅→吉祥寺→町田に帰宅と120kmのウルトラコース！
仕事から帰宅後は、洗濯ものを貯め込んでたので、コインランドリーへ！
冬場は部屋干しでは乾きが悪いので、けっこうコインランドリー頼りにしてますが、待ってる間は暇なので、ジョグに行きました。
時間的に8kmかなと思って、町田までの往復ジョグコースにして、走り出すと…
やはり、脚が重い…
前日の30km走が効いてて、両脚の膝から下が鉛を付けてるかのようでした。
ゆっくり走って3kmくらい走って、汗ばんで、血流も上がるとようやく楽に走れるように。
楽なフォームでゆっくり境川沿いを町田まで行って帰ってきました。
いい感じで疲労抜きジョグ出来ましたが、コインランドリーに帰った頃は、洗濯終了まであと4分。
あと1km行けたかなぁ…