織田フィールドを貸切にして、2018年最後のWingleイベント【2018みんなでどんだけ〜インターバル走り納め】が開催されました。
250人以上参加ということで、ものすごいランイベントになってました。
前半は、中団で集団で走る時の練習しました。
結局、30本以降はペーサーのすぐ後ろまで来ちゃいました。
42本終了後は、クリームパン1個貰ってエネルギー補給しました。
その後残ってたAグループ2チーム合同の写真を撮って、引き揚げようとしたら、まだ走ってるラン友さんが一緒にお風呂行こうと言うので、待つ事にしました。
かおりんとは、2018年最後だったので、大イベントであまり絡めませんでしたが、写真だけは撮ってもらいました。
イベントとしてのランには、ペーサーにちょっと不満漏らしましたが、練習としてはしっかりとやり切れたので、良かったです。
そして、この日は予想以上に寒かったです！
天気は良かったですが、首都圏16m以上の北風が吹き荒れてて、28日に到来の大寒波の予行練習かと思っちゃいました。
ランの方は、A〜Dグループが、各2チームくらいに分かれて走りましたが、いつもの倍の人数で、かなりごちゃごちゃでした。
トラック慣れしてない人も多数いて、2列走行を無視してたり、インターバルの繋ぎのジョグの時に後ろから来るランナーの走路でスピード落としたり…事故なくて良かったです。
インターバルは10周まで第5コースでラン。
Aグループは、500mを1分55秒のキロ3分50秒ペースでした。
前に壁を作って、我慢して脚を貯めるように意識して、リズムをしっかりと前後の方と脚を引っ掛け合わないようにしました。
11周目からは、第1コースで走りました。
この日のペーサーは、元実業団ランナーの方でしたが、ペースが速すぎ！
ラップを見てると本来は100m23秒ペースイーブンが理想ですが、400mまで100m21、2秒ペースで走って、ラスト100mで帳尻合わせのスローダウン走り。
急加速と急減速が酷かったし、殆ど帳尻合わせし切れず、1分55秒より速かったです。
また、10周までは、第5コースが1周につき35m長い関係からジョグ区間が長く、レストが50秒くらいでしたが、11周からはレスト35秒くらいと短くなってました。
普段からこのペースで走りこんでる人でも付いてくのがハードな練習だったので、抜ける人が多くて、自然に少しずつ前にポジションが上がってました。
個人的には、ハードな練習でも歓迎ですが、このイベントは、何度も開催されてて、前回よりも速いグループで走ろうとか、前回より本数増やそうとか目標を持ってる人も多いので、設定されたペースでいかに走りやすくペーサーするのがこのイベントのペーサーの役割だと思います。
今回の方は以前もAグループペーサーしてましたが、前回同様、ペースが帳尻合わせ以外に、全く後ろのランナーを気にせずにただ走るだけで、安全な走路を確保しないし、給水の後は揃ってないのにスタートしたりと実業団ではこれでいいのかもしれませんですが、走力に差のある市民ランナー対象の商売としてのイベントのペーサーとしては失格と言っても問題ないです。
頑張りましょうの一言もないし、引っ張ってくれてありがとうございますなんて思った人も少ないと思うので、客商売としては不向きだと思います。(前にも書いた気がしますが、今回は更に酷かった…)
僕が見た限りでは、最後まで遅れずについていけた人は3人。
その3人でもラスト5本のフリーはペーサーより速く走ったのは最後の1本だけでした。
僕はみなさんが行かない分、レストからスタートが合わなくなるので、フリー2本目からは集団から少し遅れてスタートに変えました。
フリー走は2日前の距離走の疲れも残ったのか思ったほどスピード出ませんでしたが、追い込んだことには変わらないので、それなりに練習をこなせたと思います。
写真撮ったら寒かったので、ウィンドブレーカー着て、帰り用のシューズに履き替えました。
ただ待ってるのは寒いので、走ることにして、おかわり1本目はちょうどフリー走を走り出したN物さんと走って、そのあと3本をHさんにフリー走のペーサーを頼まれたので一緒に走りました。
その後、みんな練習終了したようだったので、僕も合計46本で終了しました。
1‘54-1’51-1‘51-1’52-1‘54-1’54-1‘55-1’54-1‘54-1’54-1‘54-1’54-1‘55-1’54-1‘55-1’53-1‘54-1’52-1‘53-1’53-1‘53-1’53-1‘53-1’54-1‘54-1’54-1‘55-1’53-1‘53-1’51-1‘51-1’53-1‘52-1’53-1‘51-1’51-1‘52-1’45-1‘43-1’46-1‘48-1’47-1‘50-1’56-1‘55-1’49
イベントとしてのランには、ペーサーにちょっと不満漏らしましたが、練習としてはしっかりとやり切れたので、良かったです。
Wingleでは2018年最後ですが、1年間お世話になりました。
来年も宜しくお願い致します！