仕事から帰宅後にリハビリジョグ。
怪我してなかったらWingleも練習会予定でしたが、1人寂しくご近所でジョグしました。
前日と同じように上半身は体幹意識、下半身は歩幅狭めのピッチ走法で膝下リラックスでのんびりとジョグ…
のつもりでしたが、意外と速かった…
軽く汗ばんで20分ちょいでジョグ終了。
とりあえず、2日連続ジョグして、故障したふくらはぎ下には痛みも違和感もないので良かったです。
ピッチが速かったからか大腿四頭筋はちょっと張りましたので、ストレッチでケアしました。
あと23日…
大丈夫かな？
