金曜のわさほさ自主練のアフターで日曜日に20km走を有志ですることになりました。
ランの後は、ラクビーファッションの案山子と記念ポーズ。
場所は新横浜公園。
雲ひとつない秋晴れに風が心地よいランニング日和でした。
到着してすぐに身支度して、即ラン開始。
メンバーの意気込みを感じます。
ペースはキロ5分。
男性4名が次週ハーフマラソン出走ということで無理のないペースで、Hピーはほぼレースペースのロング走で走りました。
Hピーは10kmでペースダウンしましたが、単独で20km走破。
この根性には毎度恐れ入る。
男性メンバーは15kmから徐々にビルドアップして、ラスト1kmはキロ4分15秒まで上げました。
20km予定でしたがキリ良く100分まで走って、20.2kmでした。
夏と違い、快適に気持ち良く走れました。
五郎丸風での浣腸ポーズになっちゃいました。
そして、カメラマンに徹してた隊長も交えての集合写真撮って、シャワー浴びて、着替えて、新横浜公園を後にしました。
ランの後は、2980円食べ飲み放題のお店で打ち上げしました。
美味しい料理を食べながら、色々と楽しい話とかちょっと真面目な話とかもして、濃密な時間を過ごせました。
埼玉と千葉のお二人には、遠い新横浜ですが、また走りたいということで、また練習会を開催したいと思います。
埼玉と千葉のお二人には、遠い新横浜ですが、また走りたいということで、また練習会を開催したいと思います。
充実の1日でした。