いつもの火曜日に比べるとちょっとだけ混んでる感が少なかったですが、この日のわさほさメンバーはなんと11人も集まりました。
そして、N里隊長お得意の見切れ写真を撮って練習スタート。
この日のメニューは、堀さんとキロ4分ペース走10km。
実際に走ってみるとそれなりに混んでて、ペースは4分5秒前後になっちゃいました。
5km通過が20分29秒掛かりました。
朝ラン走っての2部練だった堀さんは、18周目の7km過ぎで疲労からか失速…
結局8kmでやめたようです。
僕は、単独になったのを機に19周目の7.2kmからペースアップして、トラック25周を39分29秒。
大回りした分で76m多く走ってGPS時計のラップは次の通り。
(4:06-4:01-3:57-3:54-3:56-4:05-4:13-3:50-3:37-3:30-0:14)
(4:06-4:01-3:57-3:54-3:56-4:05-4:13-3:50-3:37-3:30-0:14)
そのあとはN田さんがキロ5分ペースで2km走るというのでペーサー。
N田さんのなんか調子良さそうだったので、キロ4分32秒ペースまで上げて走っちゃいました。
最後に芝生でダウンジョグ1.1kmして計16.1km走ってラン終了。
ガッツリと照明が消えるギリギリまで走り込みました。
締めは残ったメンバーでまた謎のポーズ。
完全にネタ切れです。
この日は人数も多いということでサイゼリアでなく、鳥メロで打ち上げ。
楽しかったですが、やっぱりサイゼリアのお食事会に比べると週2の平日練としては、ちょいと飲食代が高めでした。
流石に毎回この金額で飲み会続けたら破産しちゃうなぁと自覚したし、たまにしか来ない方はいいかもしれませんが、平日練に参加してくれる方のハードル上げるなぁと思いました。
とりあえず、平日練は練習出来る環境をキープすること優先にメニューとアフターは考えようかと思います。