2週間ぶりにわさほさ自主練しに織田フィールドへ。
「わさほさ」って何？と良く聞かれますが…
この自主練を始めるきっかけになった昨年夏限定3ヶ月で月6回ペースで開催されてたWingle平日激アツ練参加メンバーが、平日に集まって練習する機会を続けようと火曜、金曜に織田フィールドに行けば誰かが練習してる自主練デーを設けました。
その立ち上げ人のN里さんが、うっかりパソコンに水滴を垂らして、本人の知らないうちに「わさほさ」とFacebookにアップ。
この「わさほさ」が大暴走して、仲間うちで大流行！
言葉の語呂が良いので、何でも「わさほさ」と使い出した結果が今。
全く意味はないけど、何となく意味が通じる魔法の言葉が「わさほさ」と仲間うちで定着しました。
結論は意味なく何となく伝わる言葉です。
ちなみに自主練は自由参加でメニューも一人でやるも誰かとやるも自由。
ただそこに走ってる仲間がいると苦しい練習も楽しく頑張れる素晴らしい時間です。
興味ある方は火曜、金曜19時から織田フィールドに来てわさほさしましょう。
とだいぶ脱線しましたが、19時に集まった皆さんとまず集合写真。
つー姉から頂いたお土産でこの紋所が見えないかショット！
正義のセのポーズショット
いつも通りにポーズに悩み、練習開始が遅れました…
この日は、堀さんと一緒に1kmインターバル5本を3分45秒ペースで行くことにしました。
1本目は、3分46秒。
スタートから400mがチョット速かったので400mから600mで調整したら、1秒遅くなっちゃいました…
2本目は、3分42秒。
スタートから200mが速くて、あとは200m45秒キープで走りました。
3本目は、3分40秒。
またスタートから200mが速かった…
どうも直せないと思いつつ走りましたが、堀さんに余裕あったので、そのままでいいやと走っちゃいました。
4本目は、3分40秒。
3本目を見て、最初から3分40秒ペースで行って、そのまま走りました。
5本目は、3分35秒。
800mまで3分40秒ペースでラスト200mで加速して、ラスト100mでスパートしましたが、堀さんに残り50mで差されました。
1kmインターバル5本が終わったところで、800mでマスターズ出場するI泉さんの600m2本に付き合うことにしました。
1本目は、1分51秒。
600mを120秒ということでしたが、引っ張るつもりで最初の200mを35秒で行ってしまい、徐々に落として400m72秒で通過して最終的に9秒速くなってしまいました。
2本目は、600mまでは、120秒キープ。
1本目の反省から100m20秒でペースを細かくチェック。
600mで終わろうとしましたが、渋滞に巻き込まれてコースアウト出来なかったので、そのまま400m走って1000m3分8秒。
怪我の功名で久しぶりの3分1桁台で走れてラッキーでした。
練習はダウンジョグして終了。
最後にのりりん希望の寝っ転がりポーズ撮って、トラックをあとにしました。
アフターも安定のサイゼリアでマグナム！
この日も仲間とわさほさ楽しく練習出来て、充実のアフターファイブでした。