木曜日のお仕事は、お昼の時間に至急な仕事が入って、お昼ごはんを食べるのが遅くなりましたが、まるでドキュメンタリー番組を観てるような珍しい仕事でした。
仕事のあとは、結局出ることにした土曜日のハーフマラソンに備えて、整骨院で脚のケアして、散髪したら帰るのが遅くなって、ノーランにしたので、個人的には異例ですが、レース前日の朝に刺激入れすることにしました。
まあ、先週の土曜日に足首痛が悪化した時点でやる気スイッチが一旦オフになって、禁酒も禁カフェインもしてなかったので、そんなに記録狙ってませんが、とりあえず最低限…
時間がないのと疲労を残したくないので、1kmジョグで脚を温めて、500m1本だけ流しで刺激入れました。
大きなフォームを意識して、90%くらいで少し余裕を持って走って終了。
もう一本しても良かったかなぁと思いましたが、前日なんでいいやと思って、ダウンジョグで自宅に戻って、トータル10分くらいでした。
土曜日は暑そうなので、記録よりも順位狙って頑張ってみます！