4月に入って10日過ぎました。
ここまでは信号に引っかかることなく順調。
10日間で5回51.5kmと恐ろしく走ってませんでした…
ここは気合い入れねばと仕事から割と早く帰れたので、平日なのにハーフ距離を走ってやると意気込んでみました。
まず、自宅から境川まではいつもの大回りコースで3km走って、町田方面の上流に向かってGo！
南風の強風でかなり楽に走れました…
ってことは帰りは…
いつも折り返す橋を越えて、駅を越えて、市役所を越えて古淵方面へGo！
ペースは100分目安だったので、キロ4分45秒ペースで淡々とリズムだけ気にして走りますが、風でけっこう翻弄されました。
古淵で折り返す橋も通過して、淵野辺方面へGo！
淵野辺の橋は赤信号だったので、そこで折り返して下流方面へGo！
もうここからは、向かい風。
折り返した瞬間から身体が起き上がるような突風が！
基本前傾でピッチを細かく走ってると9km通過くらいで2kmほどの砂利道。
足もしっかりと地面をプッシュして走りました。
そして、成瀬まで戻って15km。
ここでやめたい衝動に駆られたが、怠けてた心に喝を入れてつきみ野方面へGo！
すっかりと日も暮れて、脚元と対向者に注意して走りました。
つきみ野で折り返したあとは、21.1kmでスーパーに着くように距離調整しながら走ってゴール。
ほぼ予定通りの1時間39分38秒でした。
あとで見てみると境川のこの日1番の上流から下流までは約8kmだが、高低差が25mもあった。
意外と急流なことにビックリでした。
約3週間ぶりにノンストップで20km走りましたが、左足首痛と風邪の治りかけで呼吸がけっこう負担だったので、10日後のハーフマラソンに向けて脚のケアしつつ、心肺を戻さないとと思いました。
とりあえず、走れて良かったです。
